俯卧撑第一式用处非常大，一定要重视！【囚徒健身吧】_百度贴吧

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俯卧撑第一式用处非常大，一定要重视！

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一个月前我还做不了窄距俯卧撑的，就是两只手放在一起做俯卧撑，推墙一个多月后，刚刚试了下，竟然一口气做了3个！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-04-23 00:55回复

囚徒每一式都有他独特的用处，一定要循环渐进，不要跳级！

来自iPhone客户端2楼2015-04-23 00:56

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练了2个多月，终于有收获了

来自iPhone客户端3楼2015-04-23 00:57

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