【图片】【长久贴】为了马甲线，fighting_马甲线吧

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【长久贴】为了马甲线，fighting

只看楼主收藏回复

刚开始锻炼马甲线，听朋友介绍过练腹肌撕裂者还有八分钟腹肌，还有卷腹啊仰卧起坐什么的，到底什么方法比较好呢，求大神教

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-04-28 23:42回复

今天练习了腹肌撕裂者，做了仰卧起坐，还有平板支撑

来自iPhone客户端2楼2015-04-28 23:43

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大概多久可以明显看出来呢

来自iPhone客户端3楼2015-04-28 23:43

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目标

来自iPhone客户端5楼2015-04-28 23:44

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这个问题很深奥，让我看看楼下的怎么回答。

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2015-04-28 23:44

早晚100个仰卧起坐，做习惯仰卧起坐了再练其他的吧，腹肌撕裂者分分钟虐爆你。
……

来自iPhone客户端7楼2015-04-29 00:25

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早安，今天继续加油吧[FLEXED BICEPS]

来自iPhone客户端8楼2015-04-29 07:15

加油

来自iPhone客户端9楼2015-04-29 07:24

我觉得腹肌撕裂者好些

来自Android客户端11楼2015-04-29 13:20

今天做了腹肌撕裂者还有平板支撑好累不过我要继续努力坚持下去

来自iPhone客户端12楼2015-04-29 23:08

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做多了仰卧起坐伤腰

来自Android客户端13楼2015-04-30 14:56

今天是慢跑跳绳还有拳击课

来自iPhone客户端14楼2015-04-30 23:49

教练今天让测了一下

来自iPhone客户端15楼2015-04-30 23:49

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继续努力减脂

来自iPhone客户端16楼2015-05-01 22:23

来自iPhone客户端17楼2015-05-01 22:23

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