昨天没有按时跑5000米，因为学校晚上有舞会，不过还是做了insanity疯狂腹肌33min和xhit腹部燃脂，平板支撑和卷腹～其实比起浓妆礼服参加活动，我还是更喜欢素颜运动衣去努力锻炼身体

楼主加油~加油~~

楼主图三图四特别像我初中同学

楼主飞机场

楼楼哪个学校的 我在电大

无论是做八分钟还是撕裂者，最重要的不是你做了多少分钟，做了多少组动作，而是你每一个动作都做到位没有，如果不到位，不仅没效果，还伤身体

平板支撑什么的好像挺有用，但物理减肥我没有毅力，都是用减肥产品造就了我的马甲线

身材真好。

瘦腿怎么瘦啊

好多天没来更新了，不过一直在练习～最近还买了小哑铃

腹肌撕裂者，卷腹，举腿，都挺有用的

挺有效果的

美美嗒

好久没来了～最近一直在努力减脂 然后现在明明每天吃的也不少 可是体重一直在减晚上刚刚称完体重 85斤

和朋友一起出去玩