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回复：【长久贴】为了马甲线，fighting

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来自iPhone客户端26楼2015-05-06 22:59
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    有点腰疼
    来自iPhone客户端33楼2015-05-07 21:16
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      今天做了腹肌撕裂者 八分钟腹肌 xhit 还去操场慢跑了半小时 然后跳绳300个 转呼啦圈 然后回宿舍后做了拉伸
      来自iPhone客户端34楼2015-05-07 23:24
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        运动时朋友照的
        来自iPhone客户端35楼2015-05-07 23:25
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          今天和朋友一起去操场跑了十圈 然后转呼啦圈 还有拉伸和腹肌撕裂～觉得照片上还是看不出来 继续努力继续努力～
          来自iPhone客户端39楼2015-05-09 01:53
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            昨天忘了来更新 昨天做了腹肌撕裂 八分钟腹肌 还有瘦腿的
            来自iPhone客户端40楼2015-05-11 08:23
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              感觉好像比之前明显一些了～
              来自iPhone客户端41楼2015-05-12 20:23
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                大家可以关注我微博：猫七8426
                来自iPhone客户端62楼2015-05-13 22:49
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                  最近有很多吧友问我怎么练的，我其实一点也不专业，你们可以多问问身边的体育专业的同学或者健身教练，不过我还是把我的训练内容放在这里，大家可以参考～
                  来自iPhone客户端74楼2015-05-14 15:55
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                    刚跑完步回来～最近一直是五千米
                    来自iPhone客户端75楼2015-05-14 22:37
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                      今天除了腹肌 还锻炼了腿～继续努力 晚安
                      来自iPhone客户端77楼2015-05-16 00:43
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                        放图激励自己～
                        来自iPhone客户端78楼2015-05-16 00:43
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                          总是感觉马甲线不是特别明显 不过腰围有小～因为看维秘天使们都是特别注意腰臀比的那种 所以我也有在努力练翘臀昨天量了三围 还是挺开心的
                          来自iPhone客户端81楼2015-05-16 00:52
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                            昨天没有按时跑5000米，因为学校晚上有舞会，不过还是做了insanity疯狂腹肌33min和xhit腹部燃脂，平板支撑和卷腹～其实比起浓妆礼服参加活动，我还是更喜欢素颜运动衣去努力锻炼身体
                            来自iPhone客户端83楼2015-05-17 07:46
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                              好多天没来更新了，不过一直在练习～最近还买了小哑铃
                              来自iPhone客户端94楼2015-05-24 22:56
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