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26楼
2015-05-06 22:59
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有点腰疼
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33楼
2015-05-07 21:16
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今天做了腹肌撕裂者 八分钟腹肌 xhit 还去操场慢跑了半小时 然后跳绳300个 转呼啦圈 然后回宿舍后做了拉伸
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34楼
2015-05-07 23:24
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运动时朋友照的
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35楼
2015-05-07 23:25
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今天和朋友一起去操场跑了十圈 然后转呼啦圈 还有拉伸和腹肌撕裂~觉得照片上还是看不出来 继续努力继续努力~
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39楼
2015-05-09 01:53
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昨天忘了来更新 昨天做了腹肌撕裂 八分钟腹肌 还有瘦腿的
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40楼
2015-05-11 08:23
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感觉好像比之前明显一些了~
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41楼
2015-05-12 20:23
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大家可以关注我微博:猫七8426
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62楼
2015-05-13 22:49
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最近有很多吧友问我怎么练的,我其实一点也不专业,你们可以多问问身边的体育专业的同学或者健身教练,不过我还是把我的训练内容放在这里,大家可以参考~
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74楼
2015-05-14 15:55
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刚跑完步回来~最近一直是五千米
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75楼
2015-05-14 22:37
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今天除了腹肌 还锻炼了腿~继续努力 晚安
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77楼
2015-05-16 00:43
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放图激励自己~
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78楼
2015-05-16 00:43
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总是感觉马甲线不是特别明显 不过腰围有小~因为看维秘天使们都是特别注意腰臀比的那种 所以我也有在努力练翘臀
昨天量了三围 还是挺开心的
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81楼
2015-05-16 00:52
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马甲之光
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昨天没有按时跑5000米,因为学校晚上有舞会,不过还是做了insanity疯狂腹肌33min和xhit腹部燃脂,平板支撑和卷腹~其实比起浓妆礼服参加活动,我还是更喜欢素颜运动衣去努力锻炼身体
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83楼
2015-05-17 07:46
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好多天没来更新了,不过一直在练习~最近还买了小哑铃
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94楼
2015-05-24 22:56
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