〒_〒上一帖子莫名被删〒_〒我也是醉了~

楼楼呢在这里会推荐很多方法~供大家参考。如果大家觉得好呢。就来帮我顶顶帖子~

大家要是觉得对自己不太适用，或者不太明白的呢，都可以来私信我哒~

楼楼呢叫静子。

已经成功从115斤瘦到了95斤~并且还在继续掉秤中~

之前的帖子带了将近60人，
这次继续努力！！

楼楼一般全天都在的~不过有时候手机会抽风，可能就要麻烦亲们等待回复咯~

那么下面开始上一些简单的方法~

首先。蜂蜜减肥。
蜂蜜中的糖类主要是果糖和葡萄糖，可以被人体直接吸收利用，不会发胖。因此，平常你可以用蜂蜜来代替其它零食，减少脂肪的积累。建议你坚持每天晨起慢跑30分钟，然后喝一杯蜂蜜水。

牛奶减肥法：
　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!

之前呢碰到很多亲来问我需要健康的方法减肥。但是又有的是学生党。有的是上班族。条件不允许。所以呢，先上几条比较容易的，可是效果不会很明显。请亲们要理解。

有很多亲来问我。我不想节食，忍不住吃，有没时间运动（懒），又不想花钱。问我怎么办。我真心实意的告诉她，你永远都瘦不下来。

楼楼也带了很多人减肥。
所以真的很希望瘦下来的亲，请私信我，我会根据你的情况给你制定，或者推荐。因为发的帖子毕竟不能每个人都适合。好了。废话不多说。继续上文~