小时候练过五六年
但是那时候的老师不是专业的老师【她中国舞出身的orz】所以好像很多东西没有学到
后来因为小升初就停了 初中三年也荒废掉

楼主现在十六岁
现在腿和腰还有一点点柔韧度 但是脚背全废了
竖叉勉强下去 横叉能150°
踢腿的话前腿和旁腿勉强180°
脚背…前几天试了下之前的足尖鞋…刚立起来就颤巍巍像危楼
怕伤到自己就马上把鞋子脱下来了
那么我能做点什么吗
以及…我都不记得怎么压脚背了 怕自己把自己压坏 得不偿失
但是还是非常喜欢芭蕾
所以希望在大学的时候能重新捡回来
那么 我能用我零碎的时间再做点什么吗 比如压柔韧度和脚背？【怎么压？】

之前是北舞业余五级
但还是觉得自己什么都不会！！
鞭转什么的只能转一圈现在还东倒西歪！！！
其它技巧也不会（￣.￣）

这两年应该是没有时间来系统的找老师学了
我自己能练点什么呢？
这个是up楼 没有人回复我就一直up！！！