我这样子要多久康复啊。。。我打球扭了下就骨折了。。。然后一开始没觉得，第三天吃不消去了医院发现骨折了。。。然后当时说可以不打石膏，但第四天保险还是打了。。。4。30号打的，现在躺了3天了。。。还要躺多久啊。。还有大概要吃啥好的快。。。怎么防止萎缩啊。。。感觉好无聊