开始 体重变化真不明显，不过气色、脸型、体力都会感觉好不少

这什么软件啊？

我想知道为什么我体重没减反而长了一斤，饮食也没\变化呀

楼主是晨跑，还是晚跑

昨晚还是去跑了，感觉状态还不错，开始的几百米脚掌有点疼，后来就没啥感觉了，跑的还蛮好的，今天白天脚掌也不怎么疼，感觉快适应了！

楼主基数多少？

晚上秤115斤，穿衣服跑完步在药店秤的！

昨天晚上和老公一起跑，4公里的时候他腿抽筋了，我不知道，一直往前跑，后来发现人没了，我就紧张了，跑跑回头看看，最后回头跑了，还好看到他在走，昨天我脚也有点疼！

第一张是前天的，第二张是今天的，脚掌疼休跑2天，今天跑了25分钟，脚掌还是有些疼，悠着点，话说跑鞋还是要买大1码，我新买的正好，跑了3公里，就有点挤脚！

小基数肯定要难一些的！加油！

会不会腿变粗壮阿

楼主加油，话说你用的什么跑步软件。

5月10号，白天跟老公骑车去市区，一个小时，回来的时候走的运河风光带，花了1.5个小时，屁股到今天还很疼，看来我还是适合自行车，买的双耐克free 5.0的鞋子，晚上跑了会，真心不错！今天早上下雨，我都没舍得穿！脚掌还有些疼！

5.11号，风很大，早上下雨，开车去上班，下班的时候本想走回去，太冷了，感冒咳嗽还没有好，又开车回家了，晚上多跑了点算补偿吧，。发现1公里呼吸最难控制，3公里后就一直匀速了！