—白萝卜（中医认为：白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”因其含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素生成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉淀，因此，常食白萝卜可使肌肤白净光滑，但切忌不要与胡萝卜混合，因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸的解酵素，会破坏维生素c)