我半个月就吃了两次火锅。其他的就是早上一盒益酸菌牛奶。一个面包片。中午水煮青菜不放油少量盐。下午一个黄瓜西红柿或者香蕉苹果各一个就好。切记不要吃主食。面条米饭等等。不要吃油大的。我是没坚持下来。吃了两次火锅。要不然可以瘦十二斤左右。

这个不会反弹。因为这样吃的话。迩的胃已经接受了。胃也缩小了。所以以后吃什么胃都不接受。不会反弹。只要坚持两个月。保证迩瘦下来。我朋友一百三十六。两个月现在已经达到九十五。

不要吃各种各样的减肥药。因为减肥药有依赖性。一旦停下来就会反弹。