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帮帮我吧。

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大一学生，身高160 体重80kg

以前没有在乎过身材的问题，从小到大一直都胖，上了大学突然觉得自己这个样子丑死了，想减肥想减肥

求各位大神支招

先来个全身照。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-08 10:21回复

救命啊

来自Android客户端2楼2015-05-08 10:21

运动+饮食+毅力
最重要的是都掌握方法

来自Android客户端3楼2015-05-08 10:45

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太胖了，快减肥，哪怕慢慢减，离毕业还有几年，毕业后恋爱，找工作，生宝宝，瘦一些肯定是有好处的，尤其生宝宝，这么胖小心妊娠高血压。题外话，你们宿舍的门也太破了。

4楼2015-05-08 13:17

可以跳绳。减肥。有效果。

来自iPhone客户端6楼2015-05-08 15:40

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戒零食，戒甜食，戒油炸，一天三餐多喝水，就算不运动，你也不会胖的

来自Android客户端7楼2015-05-08 15:50

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跑步，每天慢跑40分钟以上，饮食也要注意。还有零食就戒了吧，多吃水果，可以喝乌龙茶

来自iPhone客户端8楼2015-05-08 16:02

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一起加油

来自Android客户端10楼2015-05-08 19:39

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可以瘦的

来自iPhone客户端11楼2015-05-08 19:51

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这是夏天的样子。

来自Android客户端12楼2015-05-08 21:27

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跑步跑了两个星期，每次15分钟然后押腿拉筋。一点没瘦。

来自Android客户端13楼2015-05-08 21:28

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闭上嘴，迈开腿。。。

来自Android客户端14楼2015-05-08 22:11

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腰粗腿短大屁股圆脸，我心目中的女神

不要减了

来自iPhone客户端15楼2015-05-08 22:14

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大基数很好减多喝水正常吃饭你现在基数大跑步伤膝盖况且十五分钟说实话什么用都没有不如快走吧学校的话有操场吧每天五公里控制在一小时适应了之后再加

IP属地:山东

来自iPhone客户端16楼2015-05-08 23:33

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