手贱，上个竟然被我误删了。

体重：53kg .
身高：155cm
8月目标：98g
方法：从今天起开始打卡，一周打卡：过午不食。
下周再定。不弃贴，弃贴枉为人。让自己爱上饥饿感！

第1天
第①周：过午不食
大姨妈第一天
早上：一份豆腐汤+五只蒸饺一只炊圆。
中餐：一份花哈+一份包菜。

第2天
第①周：过午不食
大姨妈第二天
早上：一份小混沌+一份鸡蛋麻兹
中餐：一份鸡翅+一份四季豆+一碗白米粥。

第4天
第①周：过午不食
大姨妈第四天
早上：一份手打面
中餐：一份鸡尖+包菜+一碗白米粥。

第5天
第①周：过午不食
大姨妈第五天
早上：几个面包一个泡虾
中餐：一份凉皮半只小烤鸭两个煎包
吃的好多，周末。是一个混沌的日子。吃吃喝喝睡睡。

第6天
第①周：过午不食
大姨妈完结
早上：几个面包。加一分鸡蛋麻糍+紫菜汤一份儿
中餐：一份儿炒粉条+一份儿土豆茄子+半碗白粥。

第8天
第②周：一天一饭6天 过午不食一天。
早上：无
中餐：半碗粥+包心菜+鸡蛋炒洋葱+半份香菇肉
欲速则不达，记住了，不要着急，减肥是慢工细活。慢慢来一切okay。甩掉游泳圈。向美丽进发。我行我可以。让自己爱上饥饿的感觉。相信自己。

第9天
第②周：一天一饭6天 过午不食一天。
早上：无
中餐：半碗粥+韭菜炒鸡蛋+包心粉条
饭吃了，肚子饱了，心没有饱。吃完饭又吃了一个面包。爽。
坚持坚持。坚持就是胜利。加油。

第10天
第②周：
早上：飘香拌面 太好吃
中餐：半碗粥+大肠辣椒+土豆丝
恢复到过午不食吧。晚上太饿。会忍不住的！！！！！

第11天
第②周：
早上：手打面
中餐：黄瓜猪耳朵+土豆鸡块

第12天。

第13天。晚上半个西瓜

第14
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`-----天。早上飘香拌面。