今晚03完成

Day20，02完成。今天好累，因为昨天体测做了仰卧起坐，导致小腹肌肉酸痛，很多动作不那么标准。不论如何，总算是完成了。明天休息，哈哈，为下星期做准备。下星期是第一个月最后一个星期，加油！

Day22，05+06完成！话说这两天腹部肌肉酸痛，06里运用核心的一些动作都做不了，肌肉酸的不行。不知道什么时候会好呢。今天和朋友去超市买了脱脂的高蛋白奶粉，明天开始有牛奶喝了，开心！

Day25,04完成。有氧恢复还是比较轻松的，为明天的05+06做准备！

Day26，本该是05+06的，可是来姨妈了。这两天休息。星期六开始恢复周

今天day 31,07完成。室友问我有瘦么？我都不好意思回答，看来变化不太明显啊

Day 32,07完成。

day33.07打卡。今天有人说我大腿怎么那么粗，不开心。不过也促进了我减肥的动力！加油

今天休息日，DAY35。睡觉前吃了一点榴莲，罪恶感。。。

Day36.第二个月，第一天，08果然不是盖的。虐死我了，但也让我更期待第二个月的效果。小伙伴们一起加油！

Day37.09，09里面很多俯卧撑，做的很水，感觉没达到运动效果，明天10努力！！

原来我前两天忘了打卡么？好吧，今天已经是day40.08了，加油加油！

Day41.09完成，感觉比第一次完成的好。今天室友说很惊讶我坚持了那么久。就算到最后没瘦，我好歹也算锻炼了毅力吧