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回复：21天的对比

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楼主有视频嘛
来自iPhone客户端486楼2016-09-22 23:03
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    楼主其实早就胖了，照片是以前的，现在只是在给你们补心灵鸡汤，楼主上图
    不知道激将法有用没！上图
    来自Android客户端487楼2016-09-25 18:36
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      请问一下 你在做完t25还做其他的吗？
      来自iPhone客户端488楼2016-09-27 17:56
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        楼主，，T25要器材吗？？还有，，楼主你有没有T25的资源？？
        IP属地:广东来自Android客户端489楼2016-10-07 22:51
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          需要用到哑铃，资源我没有了，你在贴吧首页可以找到
          IP属地:贵州来自iPhone客户端490楼2016-10-10 14:03
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            楼主 这个怎么看课程表啊 为什么我上传图片失败，我这里的左边竖排下来第1.2.3.4.5 周， 上面周1.2.3.4.5.6.日，然后我是跟着第一周按星期的内容来跳吗？？因为我现在才开始跳有氧的有些都还没有很跟得上，是否可以第一周全部跳有氧呢？
            492楼2017-05-08 15:11
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              收藏，励志用
              来自iPhone客户端493楼2017-05-16 12:10
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                哥是不信的……21天第一阶段课程都没结束，就算加郑大妈也是两个月。我80公斤一个半月的坚持才下降到74。肌肉 水分估计掉了不少，腰围也是明显下降，但没你说的这么夸张。
                IP属地:上海来自Android客户端494楼2018-05-30 10:34
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                  来自Android客户端495楼2018-05-31 16:19
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                    楼主，T25 α跳了两个周了，大小腿酸胀，还粗了不少，体重不变，是正常现象吗？
                    496楼2020-04-28 20:34
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                      牛啊
                      来自iPhone客户端497楼2020-05-02 21:50
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                        请问用的多多重的哑铃呀
                        来自iPhone客户端498楼2020-05-10 22:32
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                          卧槽卧槽卧槽！
                          IP属地:广东来自Android客户端499楼2021-07-10 11:50
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                            你这个饮食肯定是注意了，不然不可能有这效果。
                            IP属地:湖南来自Android客户端500楼2022-11-21 11:18
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                              楼主近来可好?
                              IP属地:新疆501楼2023-09-09 16:42
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