【图片】【新人求教】本人98年生，身高177cm体重104kg，怎么减才健康？【男人减肥吧】

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【新人求教】本人98年生，身高177cm体重104kg，怎么减才健康？

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图片来自：阴阳屋520_0的百度相册

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本人渣渣的皂片镇楼

送TA礼物

IP属地:福建

通过百度相册上传1楼2015-05-16 14:07回复

试过跑步搭配节食，每天持续慢跑一小时五公里以上，不吃零食不吃夜宵一个礼拜多收了五六斤，后来越跑膝盖和脚踝会酸和疼，就停了几天，现在还膝盖有点不舒服，要不要继续，还是先用碳水化合物减肥法，减几十斤再来跑？

IP属地:福建

2楼2015-05-16 14:14

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楼主知道一个网站叫安迪国际么？用度娘SO一下吧

IP属地:湖北

3楼2015-05-16 14:50

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更新一下，刚才去姨婆家称了一下，现在100.5kg,不知道是不是节食的原因，这礼拜瘦了7斤

会不会太快了

IP属地:福建

4楼2015-05-16 15:20

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万一火了呢？

IP属地:湖北

5楼2015-05-16 15:42

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求大神们赐教

IP属地:福建

6楼2015-05-16 17:51

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目标六个月减到70kg，再也无法接受颜搓身肥的生活了

IP属地:福建

7楼2015-05-16 17:59

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看不出你有104KG

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2015-05-16 18:15

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报一下尺寸身高177，毛重201斤，腰围95，胸围103，臀围114.

IP属地:福建

9楼2015-05-16 19:21

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楼主拍个全身照

IP属地:山东

来自iPhone客户端10楼2015-05-16 22:30

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104kg你确定？那是208斤啊

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2015-05-16 23:07

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米国人？

IP属地:广西

来自Android客户端18楼2015-05-17 08:36

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向大家声明一下，我是中国人，正宗的，炎黄子孙

IP属地:福建

19楼2015-05-17 08:50

加油吧骚年

20楼2015-05-17 09:29

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不是吧你是中国的吗

来自Android客户端21楼2015-05-17 09:50

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