跑步一个月了，昨天跑六公里，最后400米跑兴奋了，来了个拼命冲刺，结果，当时还好，晚上九点左右大腿内侧肌肉就开始疼，今天上午上班走楼梯疼的相当的过瘾啊！请问各位大神，我该怎么办！继续坚持跑还是停！