一天只练半小时【爱健身吧】_百度贴吧

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一天只练半小时

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请问大神们高中党一天只练半小时卧推8-12*4杠铃弯举8-12*4还有侧平举前平举杠铃头后上推等效果会有吗，每次都有整个绷紧，爆青筋还有补充蛋白然后第一天练第二天休息求解

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2015-05-17 15:18回复

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