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回复：【日记】150518|减肥是一种生活态度，小基数减肥，卡路里减肥

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然后就是类似于吉野家的牛肉盖饭，一人份700卡
IP属地:辽宁来自iPhone客户端116楼2015-05-18 21:13
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    紫菜卷饭，中等大小的，一个是64卡，注意是一个，不是一条
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端117楼2015-05-18 21:14
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      然后是关东煮，各种混在一起的，基本上你觉得能吃九分饱了的量不能发图真难过..是400卡左右，可以看出卡路里是相对较低的
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端118楼2015-05-18 21:16
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        以上
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端119楼2015-05-18 21:16
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          如果有什么想了解的可以留言问我，因为我也不知道在发点啥东西..
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端120楼2015-05-18 21:17
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            所以，可以看出基本上很奢侈的一餐是700卡左右，所以很简单，只要我们把平时吃的食物的量减到一半！就只有350到450卡了！
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端121楼2015-05-18 21:18
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              是不是很简单！
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端122楼2015-05-18 21:18
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                又可以吃上自己喜欢的东西！
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端123楼2015-05-18 21:19
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                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端124楼2015-05-18 21:19
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                    现在晚餐说完了！
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端125楼2015-05-18 21:19
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                      可是我们却吃了很美味的食物！
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端127楼2015-05-18 21:21
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                        别人吃好吃的咖喱我们也吃了！只不过我们的胃口很小吃不下那么多的～～
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端128楼2015-05-18 21:21
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                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端129楼2015-05-18 21:22
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                            来人
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端130楼2015-05-18 21:22
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                              来人继续更零食的选择部分！
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端131楼2015-05-18 21:23
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