打篮球崴脚了，谁有好的康复方法，或相同经历，求教

打篮球崴脚了，已经一天多了，脚不能沾地，上厕所蹦着去，脚踝肿了，有点发紫，一直躺在床上，有点小闹心，不知道多长时间能走路，谁有好的康复方法，或者分享一下类似经历。在此谢过了！

消停躺着吧

冰袋或者凉水泡着，别热敷按摩，血液流动越快破解血管渗透量越大

我也崴过，足足在寝室呆了一个月，那课翘的，那时热播甄嬛传，把那部大戏给看完了

不要活动了，静静歇一个月

剁掉

去医院包粽子吧

谁让你不吃上次我给你的大丸了>:-<

阿森纳好好吧

阿森纳好好休息吧

你这下崴得不轻啊，我高中有一个哥们崴一次也疼的够呛，一学期没敢打篮球。你要是不动不疼的话就没事，一个月左右估计就好利索了，这段时间就养养，别再嗑了碰了的就行

康复期间别吃油腻，好的快一点

千万别有康复性活动

喷云南白药

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