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简解:防守简单原则:打球绝对用得上

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1、双脚分开半蹲，降低重心。秋裤长过膝高的就拉拉吧～
IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-05-22 20:12回复
    2、双手分开，眼睛注视对手双目，判断其用意。切记不要看球！防守靠的是判断对手动作意图。
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-05-22 20:13
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      4、良好的防守并不紧贴，而是让对手失去空间感，同时给自己移动的空间，能够快速占领进攻路线上的防守位置。
      IP属地:广东来自Android客户端11楼2015-05-22 20:19
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        5、紧贴对手防守容易被突破，拉开适当的空间，让进攻者在突破时无法贴身造犯规，或在倚住你的时候用身体将你挤在身后。
        IP属地:广东来自Android客户端12楼2015-05-22 20:23
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          6、持球人运球结束，一旦站住，立即上前贴身紧逼，防止其跳起投篮，同时用手遮挡篮球，影响其传球路线。
          IP属地:广东来自Android客户端13楼2015-05-22 20:26
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            很多人苦恼在一对一防守中总是无法防住对手，再看看下面十点也许会对你的防守有所帮助
            IP属地:广东来自Android客户端16楼2015-05-22 20:36
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              一、微蹲马步，重心放低，双手微张。记住：人手张开的双臂长度，几乎等于自己的身高。
              IP属地:广东来自Android客户端17楼2015-05-22 20:41
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                二、眼睛盯着对手的肩膀及胸膛。这两处地方不易做假动作，一旦对方有所行动，这两处是最能反应对方下一步行动的方向。
                IP属地:广东来自Android客户端20楼2015-05-22 20:44
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                  三、对手停球时，迅速逼上去（注意不要犯规），并且用身体和手臂对他进行干扰。
                  IP属地:广东来自Android客户端23楼2015-05-22 20:47
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                    五、当对手拿球准备投篮时，伸手干扰他起球。
                    IP属地:广东来自Android客户端43楼2015-05-23 22:35
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                      七、有时候防不住的情况下采取犯规是可取的，不过切记要小心尺度。
                      IP属地:广东来自Android客户端45楼2015-05-23 22:38
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                        八、防守是用脚步防守，其次是身体，最后是手。
                        IP属地:广东来自Android客户端48楼2015-05-23 22:40
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                          十、好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令他很难接到球也很难出手投篮。
                          IP属地:广东来自Android客户端50楼2015-05-23 22:44
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                            IP属地:广东来自Android客户端52楼2015-05-24 18:54
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                              每日一顶
                              IP属地:广东来自Android客户端58楼2015-05-25 18:03
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