自创的方法

平衡障碍患者不能做把

楼主多给推广，看效果大不大嘛

对轻微的患者应该不错，效果到底怎么样喃？

你的滑板鞋，时尚时尚最时尚

这样锻炼，应该属于本体感觉的锻炼，但是你这种方法实用性不强，再加上比较危险，估计不容易被推广

69岁老小孩每天轮滑4千米 一口气爬30楼不费劲
来源：青岛晚报-- 2013-07-08 13:33:10

昨天清晨7时30分，69岁的孟祥雷已经在五四广场开始他的轮滑锻炼了，蹬地前行，滑行跳跃，动作可不比小轮滑选手们差。 30多年来，只要有时间，早晨孟祥雷都要在家附近滑上几圈，从最初的四轮并排旱冰，到现在单排轮滑，这项运动让孟祥雷老当益壮，“30岁的小伙身体可能还赶不上我哩！ ”
上世纪80年代初，青岛兴起了旱冰，住在海泊河附近的孟祥雷想让儿子也练习练习，于是买了双旱冰鞋，还经常带着他到海泊河附近的水泥地上玩，后来儿子没坚持多久，孟祥雷自己却着迷了。当儿子不愿意玩时，他自己就穿上旱冰鞋到处滑。 “刚开始也摔跤，但是摔了没几次，就能滑得很好了。 ”孟祥雷后来搬到了滨海花园居住，早晨只要天气允许，他便会穿着轮滑鞋在小区周围锻炼。
除了在平地上滑行之外，孟祥雷也能做简单的跳跃动作，他说现在凭借多年积累的技术，从一米的高台上跳下也已经不是什么难事。孟祥雷轮滑时都会戴着手套和护膝，套手掌部位是塑料材质，上面一道道划痕正是孟祥雷摔倒的印记，其中最让人揪心的莫过于前几年的一摔。当时孟祥雷已经60多岁了，在音乐广场练习轮滑，从一个缓坡滑下时，他没有掌握好平衡摔在地上，后脑勺着地。“当时周围的人都吓坏了，跑过来扶我，那阵我也觉得头有点晕，后来在原地躺了一会才渐渐恢复。 ”孟祥雷说，玩轮滑摔倒是很正常的，但随着技术纯熟，摔倒的次数也会越来越少，而且家人对于他玩这项运动也没有意见。 “不要把它当成危险运动，玩得开心就比什么都重要了。 ”
孟祥雷已经69岁，除了轮滑之外，兴趣广泛。“足球、篮球、打太极、国标舞、排球、乒乓球、网球、羽毛球都没问题。 ”孟祥雷笑着说，“以前我还玩拳击、摔跤、武术，现在虽然不玩了，但一般小伙子可都打不过我。 ”为了锻炼身体，孟祥雷还时不时爬爬楼梯。 “我们家住在30楼，每隔一两天我就不坐电梯，改爬楼梯，一口气上到30楼。 ”（记者 王婷）

夏天来了，坚持，大家一起加油

在那光滑的地面上摩擦摩擦