你可能免疫力太差，可适量运动，等习惯啦再增加运动量

可能免疫力低吧

起的够早啊~~问一下大姨妈量如何？

嗯，我现在就是想怎么把免疫力提上去

吃药

请问楼主什么地方的，早睡早起，早上晨练，以走步为主，微微出汗为好，晚上跑步，多出汗也无妨，饮食正规，坚持半月，自己就会看到效果

感冒要不就是有鼻炎，或者性过多，医生说的。

买点胸腺泰吃

@maxmarkk我会不会是血热血燥加血虚？现在我只要吃一点上火的东西，那小火苗立马就着，这是怎么引起的？我是个爱上火的体制？怎么避免才好？

这已经是虚不授补了，任何补气血的食材进入体内都是要消耗一部分体内气血才能消化的。你气虚血虚，血属阴，没血体内就会更燥，就像没有水的土地也会干裂一样。加之经络堵塞，气血不能流向身体的各个器官，所以各个器官功能也会衰弱，比如肝虚肾虚。现在最主要的不是补，而是通，只有把自身经络打通，让吃进去的东西更好地转化成气血，。一点一点慢慢养。否则你这时吃再多的补品也是消化吸收不了的，反而还要花掉一些本就不富余的气血去消耗，而且吸收不了最后反而成垃圾堵在体内。
在这气血不足的时候运动也会血上加霜，不过瑜伽还好，不是什么剧烈的运动而且能调和气血。但起作用可能也要看做得是不是够标准，呼吸调得对不对，我没有练过，我觉得最直接有效的办法就是敲打经络，直接敲打或者通过拔罐、刮痧、艾灸等手段使经络通起来再说，再敲的同时适当进补。

免疫力低体质差是西医上的说法，在中医上就是气血水平的高低，气血足抵抗力就强，就不会生这个那个病。建议看看中里巴人的《求医不如求已》还有《人体使用手册》《一通百通除百病》。。。这些中医书籍，会有很大帮助

i不要多吃寒凉的东西，晚上一定要早睡觉，只有睡眠好才能补气血，做再多的功课如果熬夜的话都是白搭。建议10点左右就要睡了，只有晚上睡觉才可以补气血，白天的觉只能补充体力，不能生血的。最迟11点一定要睡了，我这睡不是说躺在床上，是已睡着。不过你这情况我估计睡眠也不会好的

大美女