一场60里的战斗，胜利了！

起跑点！

城边国道。看不到头啊

觉得这两个牌上面的数字不准确啊，明明手机记录跑了四公里，怎么只有一公里，看的心酸！

哇，终于看到了点希望！加油！

到这个加油站就已经跑一大半了！

还有一条看不到头的路，抓狂，不过越来越近了，加油！

到五星了，最后六公里

晒晒国道砖，顺便站着歇歇，实在跑不动了，最后这点边跑大腿一边抽！

哇咔咔。终于到王庄了，距离爷爷奶奶家还有一公里！

哈哈，到家了，累惨了！在家门口面馆吃饭，一直喜欢再这里吃，味道超级棒！

腿不断就要继续跑

跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。
另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

跑步减肥的最佳时间：早晨与傍晚
早上空气清新，很是有利跑步，迎着和暖的阳光，慢慢地进行跑步，可以神清气爽，让人精神愉悦，能从一早帮你提高新陈代谢。傍晚进行跑步减肥，在吃饭前跑步也不错，气温比较适中，跑步也不产生燥热感，对于控制晚餐帮助还很大。