网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,437贴子：16,757,610

求指导该怎么练，谢谢大家。

只看楼主收藏回复

身高175体重160—170徘徊，腿粗胳膊细肚子大，抽烟喝酒，没怎么健过身，想健身，体重不想减，体型想好一点，求大神给个建议，先从跑步开始吗？
来自iPhone客户端1楼2015-05-28 14:42回复
    这张清晰点
    来自iPhone客户端2楼2015-05-28 14:44
    回复
      求给建议
      来自iPhone客户端3楼2015-05-28 14:44
      回复
        20
        来自Android客户端4楼2015-05-28 14:45
        收起回复
          帅
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2015-05-28 14:46
          收起回复
            不要想太多，先开始练，坚持一个月再说
            来自iPhone客户端6楼2015-05-28 14:48
            收起回复
              这体型把体脂刷下去估计就剩120了
              来自Android客户端7楼2015-05-28 14:50
              收起回复
                我发现大到世界风云，小到吃喝拉屎，再到bbs论坛，任何一条新闻都可以引起中国网民的对骂，唯独黄色论坛的网民素质高，从来没见过骂人的，全部都是:楼主辛苦了，谢谢楼主，楼主一生平安
                IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2015-05-28 14:50
                收起回复
                  多吃肉
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2015-05-28 15:18
                  收起回复
                    来自Android客户端12楼2015-05-28 15:30
                    回复
                      先练俯卧撑吧不费钱 如果这个你坚持不到一个月 或者每天低于三组 每组低于三十你就退出健身的行列吧
                      来自iPhone客户端15楼2015-05-29 18:47
                      收起回复
                        先有氧吧，适应一段时间可以有氧加器械。
                        来自Android客户端16楼2015-05-29 19:06
                        收起回复
                          好好练不错！
                          IP属地:上海来自Android客户端17楼2015-05-30 13:08
                          收起回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示