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发现金吧的人不爱看分析，只喜欢看电视剧

阴阳内力
内息是精气神的产物，所以真气即使离开其主人也会保持它的特征，从这个角度看内力的种类是无限的。但如果从内力的共性去看，内力可以分为阴阳两种。阳系内力的表现是热，由阳系经脉正运或阴系经脉逆运而生；阴系是冷，阴经正运或阳经逆运而生。阴阳完美相济的表现是暖。组成物质的粒子运动得快就是热，运动的慢就是冷，近乎不动就是绝对零度。真气存在冷热的概念，就表明它一定是有物质性的。真气中的微元急速运动即阳气，慢速运动即阴气。阴阳交融是修炼内功中必不可少的一步，但这并不表示一个人的阴阳内力必须等量。事实上，很少有人能做到阴阳兼修，大多数人都是偏阴或者偏阳的。这种偏向可以从一个人的相貌直接看出：

神雕 十一 杨过打量他时，见他是个须发俱白的老翁，身上衣衫破烂，似乎是个化子，虽在黑夜，但地下白雪一映，看到他满脸红光，神采奕奕。
杨过听他呼声有异，向他瞧去，不禁大吃一惊，原来欧阳锋虽然年老，但因内功精湛，须发也只略现灰白，这晚用心过度，一夜之间竟然须眉尽白，似乎忽然老了十多岁。
笑傲 二十三 令狐冲急欲看到这人是谁，只是他背向自己，但见他身材甚高，一头黑发，穿的是一袭青衫。。。任我行摸摸浓密的黑髯，哈哈一笑，极是得意。
倚天 十一 那两名僧人听到张三丰的名字，吃了一惊，凝目向他打量，但见他身形高大异常，须发如银，脸上红润光滑，笑眯眯的甚是可亲。
侠客 十九 众人看两位岛主时，见龙岛主须眉全白，脸色红润，有如孩童；那木岛主的长须稀稀落落，兀自黑多白少，但一张脸却满是皱纹。二人到底多大年纪，委实看不出来，总是在六十岁到九十岁之间，如说两人均已年过百岁，也不希奇。
天龙 三十一 只见他黑须三尺，没一根斑白，脸如冠玉，更没半丝皱纹，年纪显已不小，却仍神采飞扬，风度闲雅。

需要注意的是，容貌并不能成为盖棺定论的证据。首先一些奇门内功如八荒六合唯我独尊功（天长地久不老长春）和古墓派内功都有驻颜效果的加成。另外，内功之外的很多因素都会影响容貌。第三，虽然各家内功普遍注重养生，修为越深，越是驻颜不老，而佛家却视皮相为无物，以寂灭为要旨，修为越深越是干瘪枯瘦。

阴阳不是内力属性的专有形容词，万事万物都有阴阳。掌力的阳刚、阴柔是指内力输出的效果，并不直接对应阴阳内力。放即是阳，收即是阴，亢龙有悔出去的三分力为阳，蓄着的七分力为阴。降龙十八掌被形容为至刚掌法、至阳刚掌法，但从来没说过它是至阳掌法。书中说的很清楚，降龙掌为外门掌法，膂力强劲的外家人士也是可以练的。内力阴阳相济，甚至稍偏阴系的人也不是彻底不能练，只不过效果会打折扣吧。因为阳系内力比阴系内力更适合在刚猛的掌法上运用，反之亦然。
倚天一何足道也是双掌齐出，交叉着左掌和他左掌相接，但掌力之中却分出了一刚一柔。卫天望只觉击向对方小腹的一掌如打在空处，击他面门的右掌却似碰到了铜墙铁壁。
笑傲十八乐厚双掌掌力不同，一阴一阳，阳掌先出，阴力却先行着体。令狐冲只一呆，一股炙热的掌风跟着扑到，击得他几乎窒息，身子晃了几晃。
何足道这两掌一刚一柔，可没有说一冷一热。刚劲疾吐，掌力相撞，如碰钢铁；柔劲积蓄，因势消解，蓄劲反击。没法判断何足道的功体是阴是阳。乐厚这两记隔空掌就不一样了，将本身阴阳相济的真气分离为一阴一阳，如果令狐冲体内没有各大高手的真气，任何一掌都会制他死命。

说道阴阳分离，就不能不说集此道之大成的《乾坤大挪移》。
倚天 十九 乾坤大挪移神功的主旨，乃在颠倒一刚一柔、一阴一阳的乾坤二气，脸上现出青色红色，便是体内血液沉降、真气变换之象。据说练至第六层时，全身都能忽红忽青，但到第七层时，阴阳二气转换于不知不觉之间，外形上便全无表征了。
乾坤即阴阳，乾坤大挪移实则阴阳大挪移。如果金庸不把九阳神功改成阴阳并济，张无忌应该很难修炼乾坤大挪移吧。而七层精微奥妙的乾坤大挪移心法书写于一张羊皮之上，感叹微言大义之际可以猜想到，大概很多内力深厚自然而然能做到的事情就略去没写。

第三层、第四层心法势如破竹般便练成了。小昭见他半边脸孔涨得血红，半边脸颊却发铁青。
皮肤变红是气血充盈的结果，脸变青是血凝固不流的结果。第四层脸上一半红一半青，缘于阳性真气加速了一边的气血而阴性真气凝滞了另一边的气血，也就是杨逍口中的血液沉降，其实质是阴阳分离。类似的，石破天在摩天崖阴气阳气分离不得交融的时候也是一半脸青一半脸红。如何做到阴阳分离呢？
天龙 三十六 你在手掌中放一些水，然后倒运内力，使掌心中发出来的真气冷于寒冰数倍，清水自然凝结成冰。”当下教他如何倒运内力，怎样将刚阳之气转为阴柔。无崖子传给他的北冥真气原是阴阳兼具，虚竹以往练的都是阳刚一路，但内力既有底子，只要一切逆其道而行便是，倒也不是难事。
可以看出要使得阴阳对半分离，需要把一股阴阳交融的真气，在头的一边做到阳经正运，阴经逆运，另一边则相反。其中对真气控制力的要求极高。当阴阳二气分离，体内气血跟着变化，如果长期保持类似的效果，势必把面貌变得和枯荣一样，一半养分充足，红润光滑，一半气血不通，形如骷髅。虽然枯禅功和乾坤大挪移不同，但是原理想通，且金老已经点明，乾坤大挪移能否练成就取决于内力修为。可见枯荣的修为是足以修炼第四层的。头部是十二正经和奇经八脉集中的地方，所以练到第四层脸色就开始变，而练到第六层全身才开始变。张无忌短时间内就使得阴阳彻底分离，比起枯荣以枯禅功潜移默化，慢慢分离要来的更难，也不会造成任何面貌改变。所以张无忌九阳神功大成之后的内力不论从量上还是输出功率上都远超枯荣。

十九 你们两个，很好，很好，对得住我啊！’说了这几句话，忽然间满脸铁青，但脸上这铁青之色一显即隐，立即又变成血红之色，忽青忽红，在瞬息之间接连变换了三次。
二十 待见他读罢第五层心法续练时，脸上忽青忽红，脸上青时身子微颤，如堕寒冰；脸上红时额头汗如雨下。。。
从第五层到第六层就是不停的变脸，直变得全身都将要开始变为止。真气变，气血跟着变，忽红忽青就表示真气忽阳忽阴。阳顶天能在心神不定时瞬息间变脸三次，显然在从第四层向第五层迈进的路上。但阳顶天红脸坚持的时间久，青脸坚持的时间极短，说明他的功体十分偏阳。只变了三次脸，说明他内力总量不够支持他突破第五层。过了第四层说明其修为和枯荣相近。枯荣那一张鬼脸已经极化到了极点，显然半枯半荣很久了，如果枯荣的功夫有进步，脸上的肉应该会渐渐长回来，但是没进步也有可能只是不懂其法而不是力不从心。所以到底谁高谁下不好分别，就好像一个人把初中的题做了个滚瓜烂熟，但始终没人教他高中的知识，另一个人在学了高中知识之后再磕磕绊绊的做着高中的题，你说这俩人谁学习能力强呢？但是有一点，阳顶天比枯荣年轻多了。初步推断：
阳顶天略＞枯荣

二十 这乾坤大挪移心法，实则是运劲使力一项极巧妙法门，根本之理在于发挥每人本身所蓄之潜力。每人体内潜力原极庞大，只平时使不出来，每逢火灾等紧急关头，一个手无缚鸡之力的弱者往往能负千斤。张无忌练就九阳神功后，本身所蓄力道当世已无人能及，只以未得高人指点，未学高明武功，使不出来。这时学到乾坤大挪移心法，体内潜力便如山洪蓄谷后，得知如何引入宣泄通道，一开闸即沛然莫之能御。练九阳神功是积蓄山洪，此事甚难；而乾坤大挪移则是凿开宣泄的通道，知法即成。这门心法所以难练难成，所以稍一不慎便致走火入魔，全因运劲的法门复杂巧妙无比，而练功者却无雄浑的内力与之相辅（正如要一个八九岁的小孩去挥舞百斤重的链子锤，锤法越是精微奥妙，铁锤飞舞控纵愈难，越会将自己打得头破血流，脑浆迸裂。但若挥锤者是个大力士，那便得其所哉了。以往练这心法之人，只因内力有限，勉强修习，变成心有余而力不足。张无忌练到第五层后，只觉全身精神力气无不指挥如意，欲发即发，欲收即收，全凭心意所之，周身百骸，当真说不出的舒服受用。这时他已忘了去推那石门，跟着便练第六层心法。乾坤大挪移神功较浅近的一二层，类似于“四两拨千斤”之法，但到了较高层次，反过来变成了“千斤拨四两”，以近乎千斤的浩浩内力，去拨动对手小小的劲力，似乎是“杀鸡用牛刀”，但正因用的是“牛刀”，杀此鸡便轻而易举了。
二十 这次张无忌单伸右手，按在石门边上，依照适才所练的乾坤大挪移心法，微一运劲，石门便轧轧声响，微微晃动，再加上几分力道，石门便缓缓地开了。
乾坤大挪移的主旨是颠倒阴阳二气。虽然阴阳内力和劲力的阴阳在概念上不直接挂钩，但是联系非常密切。阴代表着积蓄，收束住了人体本身的潜力，而阳代表着释放，可以解放潜力。阳盛阴消会集中释放本来发挥不了的力量，阴盛阳消便可将力量慢慢囤聚。其实这和任何武功（这里指运力发劲的法门而不是招式和内功）的原理都一样，乾坤大挪移只是集此道之大成的一种武功罢了。那么张无忌可以囤聚多大的力量呢？

三十七 他初时左掌拍出，知道周芷若武功与自己已相差不远，大是强敌，丝毫不敢怠忽，加之单掌迎双掌，这一掌乃是出了十成力，劲力刚向外吐，便即察觉对方力尽，急忙硬生生的收回，他明知这是犯了武学的大忌，等于以十成掌力回击自身，何况在这间不容发之际突然回收，用力更是奇猛，但他于自己内劲收发由心，这股强力回撞，最多一时气窒，决无大碍。
一时气滞表明这一下回收到了他能力的极限，也就是张无忌最多可以瞬间回收相当于自身十成掌力的内劲。但如果是慢慢囤积，张无忌蓄劲的功夫更为惊人。

二十六 张无忌听到风声，心知这一掌真力充沛，非同小可，有意试一试他内力，右掌回转，硬碰硬地接了他这掌，左足这才着地。霎时之间，苦头陀掌上真力源源催至。张无忌运起乾坤大挪移心法中第七层功夫，将他掌力渐渐积蓄，突然间大喝一声，反震出去，便如一座大湖在山洪爆发时储满了洪水，猛地里湖堤崩决，洪水急冲而出，将苦头陀送来的掌力尽数倒回。这是将对方十余掌的力道归并成为一掌拍出，世上原无如此大力。苦头陀倘若受实了，势须立时腕骨、臂骨、肩骨、肋骨齐断，连血也喷不出来，当场血肉模糊，死得惨不可言。此时双掌相粘，苦头陀万难闪避。张无忌左手抓住他胸口往上抛掷，苦头陀庞大的身躯向空飞起，砰的一声巨响，乱石横飞，这一下威力无俦的掌力，尽数打在乱石堆里。杨逍和韦一笑在旁看到这等声势，齐声惊呼。他二人只道苦头陀和教主比拼内力，至少也得一盏茶时分方能分出高下，哪料到片刻之间，便到了决生死的关头。
当第一掌相交时，张无忌以刚劲硬碰硬，来测验对方掌力的强度，即根据两力平衡时自己发出的掌力来判断对方掌力。试出范遥的发力功率之后，张无忌便运起乾坤大挪移，阳消阴盛，将自身内力化作一个大弹簧，把十余掌的内力全部积蓄起来。这十余掌还并不是他积蓄能力的极限，因为小张还要留着力气把一百来斤的范遥在瞬间扔飞。

下一章【武功，招式，心法，内功，外功的概念和关系】

武功，招式，心法，内功，外功的概念和关系
倚天 十六 他所练的【九阳真经纯系内功与武学要旨，没半招攻防的招数】。因此当年觉远大师虽练就一身神功，受到潇湘子和何足道攻击时却毛手毛脚，丝毫不会抵御；张三丰也要杨过当面传授四招，才能和尹克西放对。张无忌从小便学过武功，根底远胜于觉远及张三丰幼时，但【谢逊所传授他的，却主要是拳术的诀窍，并非一招一式的实用法门】。张无忌此时自已明白了义父的苦心，义父一身武功博大精深，若循序渐进地传授拆解，便教上二十年也未必教得完，眼见相聚时日无多，只有教他牢牢记住一切上乘武术的要诀，日后自行体会领悟。【张无忌真正学过的拳术，只父亲在木筏上所教而拆解过的三十二式“武当长拳”】。他知此后除了继续参习九阳神功、更求精进之外，便是设法将已练成的上乘内功溶入谢逊所授的武术之中，因之每见飞花落地，怪树撑天，以及鸟兽之动，风云之变，往往便想到武功招数上去。
天龙 十二 那女子幽幽地道：“丐帮‘打狗棒法’与‘降龙二十八掌’两大神技，是丐帮的不传之秘。你们‘还施水阁’和我家‘琅嬛玉洞’的藏谱拼凑起来，也【只一些残缺不全的棒法，运功的心法却全然没有】。你家公子可怎生练？
神雕 十二 这打狗棒法是武林中最特异的功夫，卓然自成一家，与各门派的功夫均无牵涉。【单学招数，若是不明口诀，那是一点无用】。凭你绝顶聪明，只怕也难以自创一句口诀，以之与招数相配。但若知道了口诀，非我亲传招数，也只记得甚么‘绊、劈、缠、戳、挑、引、封、转’八个字而已。