每一天都会告诉自己要好好控制情绪，不抱怨，多宽容，谨言慎行，这不是将自己变的懦弱和没有性格，而是在慢慢的提升自己。不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人。

我有权选择不做一个吸烟的人。
　　我会尽我所能成为戒烟的人。
　　我寻找理性，不寻求借口，
　　我不希望成为一名放出毒气的烟民，那将被人瞧不起。
　　我要做有意义的坚持。
　　我要梦想，我要创造，经历失败，走向成功。
　　我渴望奖励，拒绝复吸。
　　我要清新的人生，而不是烟雾下的生存；
　　我要实现目标的平静，而不是有毒而不真实的刺激。
　　我不会拿我的健康换取肺癌，也不会拿我的尊严换取烟雾。
　　我决不会在尼古丁面前发抖，也不会为焦油所屈服。
　　我的天性是挺胸直立，骄傲，而无所畏惧。
　　我会为我的梦想去思考，去行动；
　　享受我改正错误的喜悦和创造带来的回报；
　　在生命的最后一天，我可以自豪地向世界宣告：
　　“在戒烟吧的帮助下，快乐戒烟，我做到了。” ——头上是星空

江湖回来吧

江湖兄弟过年好！除夕快乐！

你在哪里江湖？回来呀？

我来给兄弟暖贴，顺便借贵宝地长点经验。

任何人如果对烟还有一点点的留念，那么复吸是必然的。放下就是两个字，说起来容易，做到的人不多。生活中有很多东西你暂时还放不下，但你可以先放下烟。什么是真正的放下？放下了就放下了，不纠结，不留念，不抑郁，更不是放纵自己，而是平静，安宁，祥和，勇敢的面对，有问题想办法，有心瘾就避开，持戒日长就变得从容。从心里面真正的把烟放下了，那就是一种快乐，一种享受，即使夹杂着某些难受和痛苦，但你的精神应该是愉悦的，心灵应该是感到自由的，智慧应该是随之增长的。

愉快

这么快又周末了，又到了说周末愉快的时候了。江湖兄弟周末愉快！

天天开心!

戒烟路上不后退
学会吸烟，一辈子都在戒烟，看来这话是真的，昨天晚上吃完饭，和同学一起喝茶，看人家抽烟馋的要死，有抽一只的冲动，还好忍住了。现在有时候还会梦见吸烟，烟味还是那么香，有时候大脑很空白，有时候晚上也会惊醒，我不知道这还是不是戒烟症状，应该会有点关系，20年的尼古丁不可以一下子就没了，有时候工作烦还是想吸烟，时刻嘱咐自己不要犯错，不能在错下去了，戒烟真的是一番事业，要认真对待，一开始真的辛苦。
戒烟的时候我就在想，如果男人烟都戒不了，还能做成什么大事，把自己逼的，不知道一天要喝多少水，每天肚子都和孕妇似的，还记得最后一只烟，晚上加班回去有点晚，老婆说我不顾家，我真的很郁闷，点燃一支烟猛抽，那时候应该也戒了一个星期了，抽了一半的时候，头太晕了，感觉房子都在转，自己又非常恨自己，明明戒烟了，又开始抽了，怎么这样没出息，不抽烟会死吗，我把半只烟吸灭后塞进嘴里，吃了下去。从那天起到现在56天了，我想大声的告诉你，现在真的轻松多了。
感谢戒烟吧，感谢戒友们，很多前辈的帖子，我一看就是一天，或是一晚上，我沉默，但是我关注你们，感觉你们在戒烟吧里的存在，给我树立了榜样，给了我戒烟的坚定信心，这条戒烟路我会一直坚持下去，前辈们，小生在这里给你们敬礼了，等我有时间了，我会激励更多的人和我们一起戒烟，你，我，他都要感觉无烟的快乐！
———SLJ228209 （作者已持戒143天）