我也是晕了，写了3天的帖子不小心被我自己删除了，只好再来开一贴。晚餐镇楼。

6月2日，经期最后一天，晨重便后84kg
6月3日，83.3kg
6月4日，82.6kg
6月5日，81.8kg

6月6日，1－5，无便晨重：82kg（+0.2kg）,昨晚代谢0.4kg
早餐：2个煮鸡蛋，100g青菜，40g鸡肉
就知道今天要悲催，今天6点起来，只睡了5个多小时，体重是6点称的，无便。往天都是9点多便后称的。加上昨天吃得多，整天躺平，所以代谢少是在预料之中。麦吉一定要饮食作息规律！今天明天都外食，我会尽量控制饮食。

6月7日，1～6，外食，没称重，儿子幼儿园毕业游，早餐酒店吃的。
早餐：2个煮鸡蛋，上汤娃娃菜，排骨炖萝卜，几片生菜
昨晚吃的太嗨了，虽然没吃米饭，但是破戒了，红烧肉里面有酱油和糖，蒸鱼里面也有酱油，还吃了油焖大虾，分量吃得超多，都撑了。
这2天在外面不能称重，今晚就回家了，看看是什么惨状。

我回家了，明天正常麦吉。今晚睡前81.6，明天有望到81，耶！

6月8日，一阶1～7，便后晨重：80.7kg，昨晚代谢0.9kg
早餐：一根黄瓜，2个煮鸡蛋，一点点炒牛肉粒
午餐：蒸鲈鱼一条，虾仁炒生菜
今晚泡泡脚，争取明天进入7字头。

晚餐：油焖基围虾，炒青菜

6月9日，一阶1～8，便后晨重：80.5（－0.2kg），昨晚代谢0.7kg
早餐：2个煮鸡蛋，100g炒牛肉粒+大虾，150g青菜

午餐：一盘看起就没什么食欲的蔬菜烧鲈鱼（鲈鱼一条，黄瓜一个约200g，几个白菜梗约50g，牛肉粒20g）。味道还可以，黄瓜其实生吃更好，gi值更低，鲈鱼没吃完，留了一半晚上吃，蔬菜都吃完了。