代金刚博士说背后七颠百病消最难练是啥意思【八段锦吧】

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莫非像另一位大师傅说其实是起踮，不是七颠，是误传，

送TA礼物

1楼2015-06-07 04:50回复

有位大师傅教我是，目前这种国情下，是庙里都起踮，庙外都七颠的

2楼2015-06-07 04:53

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据说颠对小脑有损伤，不过七踮的效果个人感觉不下去颠，甚至犹有过之。要点就是放下时缓缓落下，轻轻着地，个人看法，希望对你有帮助

来自Android客户端3楼2015-06-07 06:12

看看
——是熊就得有个熊样儿！
2015.6.7

来自Android客户端4楼2015-06-07 06:28

我另外还练哑铃知道吧，这月有两天通宵没谁了，这样不行的，不得调整

5楼2015-06-07 07:25

主要古人说腰里状，本里状，我练了腰部壮实度明显高了，还练更好的，
恰巧这个锻炼严重刺激到小脑

7楼2015-06-07 08:00

我感觉腰粗对性格明显有帮助，所以隔天做仰卧起坐并哑铃后仰，

8楼2015-06-07 08:10

。。。大晚上练习

来自Android客户端9楼2015-06-07 10:49

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