不宜饮浓茶浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血.

不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

不宜高声唱歌，女性月经期呼吸道粘膜充血声带也充血，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合，声音嘶哑。不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

不宜捶背腰背部，受捶打后可使盆腔进步充血，血流加快引起月经过多或经期过长。

别拔牙后果:容易大出血和引发感染经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。

最好不要吃油炸食品，容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也是经期女性的大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

不要饮酒，经期饮酒容易醉酒从而引发肝脏毛病。有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。不要让身体受冷，这个时候寒气很容易进入体内。

以上都是在经期需要注意的，另外提醒大家几点，经期期间饮食要清淡，不要吃太辣，太油和太冷的食物。要保证充足的睡眠，不要熬夜。保持心情愉悦，度过一个轻松快乐的特殊期。