单词整理…

自从放假开始，运动量＜进食量；所以离开学还有6天，不想跑不带喘气，顺带想长高的我百度了很多资料，今天制定计划，明天早上开始；“一年之计在于春”。
【6:00—6:10】起床【洗漱五分钟】
【6:13—7:30】晨练
内容如下：
1、踢腿【各20下；】
2、晨跑【App—阿甘跑步】
3、压腿
4、双手摸地【25+】
5、跳绳【200+】
6、双手触地
【早餐】一个鸡蛋，一杯豆浆。
【其他】不喝汽水饮料，不喝酒，多喝水；不吃【油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品】。不吃辣，多晒太阳；不熬夜不通宵；少吃糖；
晚上【踢腿，俯卧撑20+】

之前定下的。

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晚上安排：
1、历史笔记；
2、电影——霍比特人1；
3、英语单词整理【继续】；
4、【纸牌屋】
5、洗衣服，洗鞋，洗澡；

一进高中，感觉比初中更懂得如何花钱了。所以很省，介于实在没有笔记本，就在淘宝上找了一下。

早睡咯！明早晨练up！

#英语单词#，单词复习＋新学单词。

四点半如果我没什么事的话，就跑步去！

跑了半个小时多，看天开始暗了下来，我就回来了。

晚上-----霍比特人1意外之旅【电影over】
安排：
1.【纸牌屋】
2.【做笔记】

字帖已到，说带上口语发音和基础单词，还有日语的。借用我表哥的话，锄头已经有了，耕田就要靠你自己了。

晚安。留了五道化学计算，睡饱了再看解析。

英语单词，听力✔