要做好防晒措施：
1、晴天出门前记得擦防晒霜；
2、打遮阳伞；
3、晚上睡觉要关灯

防晒做好了，内调也是很重要的！
.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠 2.多食豆制品，皮肤水嫩3.每天一个番茄，可以祛斑，补充维C 4.每天一片复合维生素片，促进排便

5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤 6.银耳，银耳糖水可以美白 7.葡萄籽，坚持每天吃一粒 8.柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水

楼楼自己比较喜欢柠檬泡水喝，柠檬切片放入60～70度的温开水里，再加上蜂蜜，可以美白养颜！

最重要的一点！！！女人是水做的，每天八杯水是必须保证到的！

每天都要多喝水，可以排毒补水，使皮肤水嫩水嫩哒～

接下来介绍几种美白小方法，有的是楼主试过的，有的是楼楼搜罗回来还没试的

白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄

敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。

珍珠粉美白
珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

美白的就更新完啦~

每个人都喊着要白
而真的愿意去做的没有几个

带人逆袭有毅力的小可爱,如果你相信我,把手交给我,还给你一个全新的自己

楼楼在打暑假工，所以更贴会比较慢，但不会弃贴的！小伙伴们千万不要抛弃我呀！楼楼单机会很难过的