不知道麦吉期间.抽烟会不会影响体重

一阶 D1：早上称体重，97.3。不知道是不是姨妈刚过去所以体重少了些！[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]。 早餐：炒鸡胸.凉拌紫包菜.还有一点炒冬瓜。感觉吃的很饱。不知道是不是第一天。所以激动呢。

我的基代是：1704.2每日所需热量是：2045.06

晚餐：吃饱了哈哈、就是这鸡肉吃起来像吃馒头一样。我把鸡肉当馒头了

D2：吃了早餐后。体重95.6kg、减重3.4斤！呵呵呵呵效果还不错。 早餐：鸡胸肉.洋葱炒肉片.苦瓜炒鸡蛋。吃饱！加油加油加油

D4：93.9kg。减重0.4斤。 细细想一下。昨天吃饭太晚。晚上的时候好喝了零度可乐半瓶。不知道是不是这个原因。 早餐：两个茶鸡蛋.黄瓜两根。

D5，早上：93.7kg.没拉粑粑。

早上没吃饭。中午丰富些啦！

D6：93.7kg。没有掉称。我觉得昨天喝水太少。饮食还行。关键昨天晚上夜班。没有睡觉。 早餐：炒鸡腿菇。感觉味道是甜的呢，不知道能不能吃。凉拌金针菇 。）最近两天明天一瓶零度可乐。

晚餐：两个咸鸭蛋。还有炒豆芽菜。（我平时饮食不规律。所以现在也做不到一天三顿饭。饿了就吃。没有时间。一般一天两顿饭）

D6：早餐，凉拌金针菇。炒鸡腿菇.中午：两口凉拌金针菇。几口鸡腿菇.还有煮海带。只放了南德调料。晚上：醋溜绿豆芽，牛肉。给老公买的鱼。超市卖的。他说辣的。给我尝了一口。很小的。0.0几克感觉是甜的。今天一瓶零度可乐。没有违禁品，刚才上称吓一大跳。95.7kg！

D7：94.1kg、重0.4kg。 有点郁闷。所幸昨天夜里代谢1.6kg！问题出在哪里。不知道。以后不吃酱油、醋、和生抽了）。 今天早餐。炒西兰花。牛肉。

D8：93、7kg！早餐来不及吃了、上班。
中午准备的：炒西兰花。鸡蛋饼。
ps：我觉得一阶得延长时间了！

D9:93.2kg。-0.5kg
早餐：芹菜炒白菜。拌白萝卜。
午餐晚餐：腊肠（广式）炒西兰花，水煮生菜