/晨跑减压./
世界上没有后悔药给你也就是说既然选择了这条路那就不要后悔因为这是你自己所选择的不过是你认为最适合的一条道路罢了清晨阳光微曦挥洒汗水在公园里锻炼体力似乎也是很好的决定耳朵里塞着淡蓝色耳机MP4放着歌悠闲地慢跑在公园的小道上许是因为跑了很久脸上的汗珠一滴一滴往下掉滴进了眼睛便用手快速擦一下或闭上眼睛等它流下去身上穿着的运动服早已湿透后背满是汗水这就是晨跑的结果锻炼好了体力对未来总会是有好处的跑步时速度均匀是最好的一快一慢对身体反而不好除了冲刺的时候外还有跑到了极点更是要慢下来否则会疼一直跑了许久累了才停下脚步坐在最近的长椅上休息.
/叶嫀执笔夭灼叶氏公用.
我脑洞用完了只能抱福利了别介意毕竟我疲劳太多下次有要减压好麻烦

楚长央Dawn./积分543./疲劳113./压力45./才艺140./表演140./粉丝470./唯饭120./经验510./知名770./颜表170./人气620./为人110./安替150./国民90./B级练习/
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[月考翻唱歌曲]
半个月前接到通知说月底要月考也就加紧练习连公司组织的济州岛旅游都没去专心备战.自己歌曲选哪首练习半个月都可以唱到自己十分满意的程度但是舞蹈不行也就先从舞蹈开始编排练起然而对于女神团的《Mr.Mr.》或者《Galaxy Supernova》都是自己练过很久的歌曲自然是二选一也许是因为《Mr.Mr.》更加有信心于是就选的这一首作为翻唱.月考不能马虎面对前边安然坐着的四位评委九十度鞠躬依然恭恭敬敬和刚来的时候基本无异只是少了那份战战兢兢的第一次亮相来面试还背负着梦想重担的紧张姿态.毋庸置疑周围交好的不管是朋友还是同公司的练习生都说自己唱歌比起舞蹈来的确要好上一分于是为了评委的美好第一印象先唱歌曲.今儿月考开始拿到排位号后换上专门找来的女神团MV里的衣服.淡粉连衣裙下摆波浪式折叠紧密排放堪堪仅遮住大腿小半却尝试了从来没敢尝试过的性感风格衣裙.腰部完美线条勾勒无遗修长双腿暴露在混合着夏日热量与室内空调的气体中,浓黑眼线描绘神秘感十足的MV主题握着话筒对背后控制音响的欧巴笑笑示意可以开始了.流利的韩语好像一直就是韩国本国居民,清亮的女声随着魔性而强烈的电音伴奏回响在室内,专属月亮笑眼保持着早已习惯的职业性笑容足以以假乱真,窗外投射进来的午后耀眼阳光洒在女人精致瘦削的侧脸嘴唇一张一合具有蛊惑人心的声音震撼着室内逐渐冰冷的空气,为了这一个月每天汗水浸湿衬衫就像搁在浴缸里的毛巾布满名叫支撑梦想的付出但这个残忍的世界并不给你面子只要你努力了就会有收获,万一就在这场月考中自己被刷下去了呢.室内弥漫着神秘虚幻的甜蜜气味鼻翼间甚至充斥着那股医院专属的病态气息好像可以听到输液时滴答走着的液体流窜进身体直至心脏.“能让破碎的玻璃品也能变成星星的你 Mr. Mr. Mr. Mr.选择我成为那闪闪发光的人”犹如夜幕把月亮星辰都盖住一样所有霓虹光明都黯然失色,“打开未来的钥匙就是拥有你,你怀抱的远大理想比小男人大的多,闪闪发光的眼眸中满满都是我”室内专注唱歌的女子的声音好像是上天赐给她全世界最带有魔力的,总能让人沉沦感到蚀骨的冰冷和灼烧灵魂的热量./未完

补图

P.楼主抱歉最近这些天都会在旅游所以不会有时间上贴吧了抱歉quq希望这次除名下次还能愉快玩耍.

江枫渔Poison./ 积分458./疲劳53./压力000./才艺140./表演140./粉丝320./唯饭100./经验405./知名510./颜表170./人气410./为人090./安替079./国民080./C级练习./
[月末考核]
结束通告后赶回公司走进考核室看已经有练习生在考核便坐在了一旁的沙发上坐下静静地等待着也看着她的考核不得不说从唱功和舞蹈创作能力来说简直完美但也有一些瑕疵听见考核老师叫到了自己的名字便起身向教室中央走去给了老师们一个九十度鞠躬开始自我介绍‘老师们好,我是江枫渔POISON.’自己要翻唱的是英文歌曲<I Hate Myself For Loving You>自己还是要有一定的勇气才会选择自己平常都不敢妄自选择的一首歌毕竟狂野的风格虽然能让人眼前一亮但一旦掌握不好这样的感觉那就整个都失败了但是这首歌自己也不是没练过也就决定挑战这首不属于自己风格的歌曲这首歌还是有一定的魅力的毕竟情歌不是绝对的悲伤而是让一丝丝痛苦的情绪传染所听这首歌的每个人自己也曾问过很多人自己唱这首歌能否让人眼前一亮当然答案也大多是千篇一律的当然可以但容易唱砸但自己的声乐老师却给出了不一样的答案她说作为练习生来说选择这首歌会给人大胆的感觉但会让考核老师的审核眼光变得挑剔与苛刻所以需要勇气与实打实的唱功自己也好好的斟酌过这句话觉得说的没错便加强了近来的声乐练习也更加保护了自己的声带将歌词在脑中回放一遍向控制音乐的老师点了点头然后便低头等待前奏随着前奏的播放抬起了头踩好拍子开口唱着歌词平常看似温婉的自己也在这个瞬间变得狂野起来具有爆发力的歌声英文的歌词在自己的歌唱中清晰且清亮的响彻偌大的教室也涌入了所有老师的心中自己一面演唱一面注意着各位老师的表情多数的是赞赏但自己的声乐老师的脸上却独树一帜的出现了欣慰的表情毕竟是自己最亲近的老师啊可能是自己发挥超常让老师觉得惊艳了吧有了自己简单的表情推理也便安心了就闭上眼继续尽心尽力的唱着这首原本不可能完成的歌曲随着歌曲进入尾声自己也选用了最常见的减弱式结尾结束歌曲并没有给老师们鞠躬毕竟还有原创舞蹈的考核舞蹈所使用的歌曲是行星的<LOVE ME RIGHT>这是行星团的前辈们的新曲曲速也是快速比较适合性感与嘻哈的舞蹈风格所以自己索性将两种风格元素融合变成帅气性感的舞蹈自己的舞蹈风格一向就是走这两种风格元素老师们也见怪不怪了随着歌曲响起踩好节奏开始了舞蹈心中默念着节拍还时不时看看老师们的表情其实主要是要顺便看看坐在考核席旁边的舞蹈老师毕竟自己的舞蹈老师是个汉子对自己与同期练习生严格到不能再严格自己就偏偏摊上了那个出头鸟头衔的人而老师更是要枪打出头鸟自己也就在他的严格教育下变成了有着自己的独特风格舞蹈老师的眼神则不同与声乐老师他依然只是皱着眉头看着自己的每一个动作他是关心还是觉得自己没戏就不得而知了音乐进入尾声也就以收尾动作结束了整个考核九十度鞠躬后离开了考核教室回了练习室准备继续练习.

[练习生表格.
[姓名.楚默Angelina]
[性别.女]
[生日.971025.17]
[昵称.lina]
[血型.A型.天蝎座]
[国籍.48]
[性格.见演]
[疾病.幽闭恐惧症]
[经历.暂黑幕后补.]
[备注.学生党.]
[公司.P.B.]
[皮相.]赵妮可
楠笙执笔公用自取后缀勿删@NamSeung_ //

姜然Cyrene /西琳 / U.W / 940914 / 积分1291 / 疲劳367 / 压力值79 / 才艺值280 / 表演值40 / 粉丝值380 / 唯饭值100 / 经验值880 / 知名度670 / 颜表值160 / 人气值560 / 为人值40 / 安替值150 /国民70//S级.

姜然Cyrene /西琳 / U.W / 940914 / 积分1291 / 疲劳367 / 压力值79 / 才艺值280 / 表演值40 / 粉丝值380 / 唯饭值100 / 经验值880 / 知名度670 / 颜表值160 / 人气值560 / 为人值40 / 安替值150 /国民70//A级.
公司练习生宣传视频
作为练习生自己还不能完全公开自己的身份然而到了公司的大型活动比方说前辈的演唱会啊公司的家族演唱会啊等等时段作为练习生多少还算是有些许福利可以到后台接近自己的女神啊等等这一系列当然这些活动对于练习生而言也是非常重要的这是自己在练习生时期以练习生的名义积累名气的非常重要的凭据等到真正出道的时候其他人才不会对你的名字感到陌生.不过作为假面歌手或者影子歌手影子舞者这一系列的事情都是非常普遍的要心理素质非常好因为公司的安排并不会让你像明星一样亮眼.接到参加公司家族演唱会的彩排通知的时候异常兴奋自己来到公司的时间并不算太长这也是第一次参与公司的宣传活动没多久公司就把这次能够参加公司宣传的家族演唱会的练习生聚集在一起开会内容无非是家族演唱会很重要公司很看重你们才选择你们参加家族演唱会一定要认真练习认真彩排在演唱会上有一个好的表演.当然表演内容无非是个人技展示和前辈伴舞等等无关紧要的内容不过自己也算是心知肚明作为练习生哪有那么多让你露脸的机会呢是不是.回到练习室就开始和同期生准备舞蹈彩排了,因为自己是舞蹈部门的主力自然要担当一部分舞蹈的内容,这次选择的歌曲是少女时代前辈的<Bad Girl>强烈的舞蹈风格有一种很帅气的感觉更重要的是舞蹈的风格非常适合神秘上阵比方说面具啊墨镜啊这一系列的配饰和舞蹈的风格更加匹配定下舞蹈曲目就开始练习.舞蹈曲目是以前的必备篇目之一因此对于舞蹈已经非常熟悉几遍下来基本舞蹈动作就没什么大问题接下来就是排位问题了.因为原版是九个人的舞蹈然而这次能够参加家族演唱会的同期生只有五六个因此排位是个大问题由于只是舞蹈展示不参与歌曲部分,因此舞蹈助理还是要被分配到更多的PART因此自己被分配到了泰妍前辈和允儿前辈的部分,允儿前辈是组合中的门面因此中心效应一直非常明显自己能够被分到对方的部分让自己十分兴奋同时感念自己能够在这次表演中非常突出应该算是好事吧.接下来就是热火朝天的排练说道排练无非是那么多,几遍下来的普通彩排一直等到舞蹈老师看的没问题了才请来家族演唱会的PD欧尼进行预演预演很顺利一遍通过接下来就是舞台熟悉了,这是第一次能够站上如此大的舞台表现自己以前的考核内容无非都是在练习室中完成的第一次上舞台还是有些许紧张.教习老师教给大家深呼吸的法则让大家控制紧张情绪并告诉我们等到我们出道舞台的那一天会比现在更加紧张因此要尽早适应舞台才能够到那时候发挥我们最好的实力接下来就是带妆了这是自己第一次在公众面前露脸当然并不是真正的露脸不过是要戴着面具展示一下公司的后辈实力而已,一张面具遮住了大半张面庞还不能公开自己的面容让自己还算是有些许放松不会有那么多人认识自己,只是在胸前戴上了象征自己身份的胸牌,胸牌做的很别致,自己的名字印的非常显眼估计在家族演唱会以后就会有很多人认识自己的名字了吧韩娱界就是这么有趣明明连自己的面容都没见过却可以谈得上那么爱自己的粉丝都会出现了.接下来正常彩排完成彩排后留下来看前辈的彩排前辈的彩排都非常精彩让自己不禁感叹自己和前辈的差距还是有些大,以后还要继续抓紧练习才能够出道吧.

[ 林南彩Krystal | U.W | 981024 | 美籍韩裔 | #S级练习# | 郑秀晶 ]
[ 积分值1781 | 疲劳值77 | 压力值23 | 才艺值580 | 表演值280 | 粉丝值760 | 唯饭值200 | 经验值1095 | 知名度1270 | 颜表值437 | 人气值1020 | 为人值140 | 安替值250 | 国民值130 | DeepSea好感110 ]
[ Krystal ] Facebook更新：
休息时间 . 第一次近距离接触少女时代 . 心跳都要停止了

姜然Cyrene /西琳 / U.W / 940914 / 积分1400 / 疲劳406 / 压力值129 / 才艺值280 / 表演值40 / 粉丝值480 / 唯饭值120 / 经验值975 / 知名度965 / 颜表值180 / 人气值575 / 为人值40 / 安替值200 /国民80//A级.
某巧克力品牌广告代言
接到参与广告拍摄的通知以后公司便开始对参与成员进行特别包装,而作为发色担当的自己,自然也是包装的一大对象了.本来正在舞蹈教室练习,却临时被导师联系要求立刻赶到公司的CODY工作室进行自己的一次造型定型.怀揣着对自己未来的期望,匆匆换好衣服来到指定地点,已经有CODY欧尼在等待着了."欧尼你好,麻烦您了."礼节性的打个招呼在化妆镜面前坐下,面对镜中的自己.十七岁的外表仍旧没有脱去稚气,脸上还带着一丝孩子气的童真,却也有同龄人不具备的成熟.精致姣好的面容,一双漆黑的眸子如同暗夜精灵般闪烁,睫毛上卷,鼻梁微挺,唇角带着若有若无的笑意,让自己还是很满意.而最让自己喜欢的则是自己的一头长发,似乎每个人都说过自己的头发很漂亮,就连公司都准备在自己的发色上做文章了.面对化妆镜,看CODY欧尼熟练的放下自己随意挽上的长发,打理一下,散在肩上."喜欢什么颜色?你还小,给你选个颜色浅一点的显得好看."说着便去端来调色盘,看着自己的长发一点一点被包裹上锡箔纸,一点点被颜料浸染,心底却还是有一丝不舍,是不是这意味着需要放弃自己曾经的天真无邪,去适应新的生活了.会害怕么,会后悔么.面对镜中的自己,似乎有流泪的冲动,赶忙抑制住自己,流露出高兴的神采.四十分钟,摘下锡箔纸,原本一头如黑夜的黑发变成了带着些许金色的浅棕,齐刘海搭在额上,与曾经完全不是同一种感觉.但还是很好看的与之前的我不像也差不到哪儿去作为C级练习生能够拿到广告拍摄就已经很不容易了,当自己的训导老师告诉自己已经出道的公司前辈智妍欧尼将会来作为自己的临时指导为自己上一节舞台驾驭课的时候已经十分兴奋了.到达约定的一天提前很久去了美容室希望能够以最好的面容去见自己一直以来的女神爱豆.提前半个小时坐保姆车来到指定的现场,因为是公司安排非常忙碌因此让自己去迁就也是理所应当,然而能够得到这样的通告就已经让自己很知足了哪里还顾得上是怎么样呢.到了现场陈设非常的甜美到处都是千克力形状的道具很符合我的口味而且那些摆放在桌子上的巧克力也是很和我的心意这些都是品牌的巧克力制作工艺也是很棒的几乎不会有多少脂肪会引起肥胖对于我们来说是绝佳的饮食甜味是我们都喜欢的味道又不会有什么反面作用何乐而不为.正式开始拍摄时剧本上是要我拿着巧克力轻轻碰撞脸部和嘴唇然后说出广告词我碰撞脸部时做了一个wink之后前往下一个场地.这个场地有很多的羽毛我在其中翻滚甩起来羽毛飘洒还拿着巧克力平常之后就是玩耍场面很简单的拍摄成功之后我被通知拍摄一组海报我于是换装站在摄像头面前拍摄海报不是的改变动作很顺利结束了这次的拍摄结束之时巧克力生产厂家送给我一盒巧克力说是赞助我带了回去发了一条推特这应该就是借助明星效应宣传吧.
部分来自//叶婳蝶执笔叶家戏录公用//

江枫渔Poison./ 积分1009./疲劳0118./压力0050./才艺0180./表演0160./粉丝0420./唯饭0120./经验0525./知名0710./颜表0190./人气0560./为人090./安替0129./国民0090./A级练习./
[FACEBOOK更新一则]
[Happy ~~~]

姜然Cyrene /西琳 / U.W / 940914 / 积分1400 / 疲劳406 / 压力值129 / 才艺值280 / 表演值40 / 粉丝值480 / 唯饭值120 / 经验值975 / 知名度965 / 颜表值180 / 人气值575 / 为人值40 / 安替值200 /国民80//A级.朴孝敏
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#姜然美颜##姜然虞篱##U.W新生实力#
大家好今天很快乐还是多谢大家的喜爱能让我每次出去都能感受到爱的原因还是你们啊.继续支持我哦
Hello, today very happy every time, or thank you very much love to let me go out reason or you can feel love. Continue to support me, oh

鹿池EGO./ 积分值.875/疲劳值.94/压力值96./才艺值180.表演值120./粉丝值.455/唯饭值.120/经验值420./知名度755./颜表值.180/人气值605./为人值85./安替值.150/国民值.90/C级练习./金泫雅./
(张贤胜好感10)
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<攻略张贤胜/>
考核的通过让鹿池情不自禁的想放野但是身边许多人都有事情忙着有些前辈们也不好去打扰只好独自待在宿舍跟巴松玩耍,手机传来简讯原来是贤胜前辈的祝贺,喜滋滋的回道谢谢,想了想问道.
[前辈有时间吗?能不能出来一起喝一杯?]
然而信息传达过去之后半天没有回应正当鹿池有些失望的准备放下手机,手机屏幕忽然亮了.是张贤胜的回复信息的意思也就是晚上没有行程可以陪她出来,自己在公司门口等她.鹿池喜出望外欢呼着蹦起身来黑T牛仔吊带裤AllStar的鞋子前几天为了改变形象狠下心将留了几年的长发修成垂肩挑染金色看起来似乎还不错抱起巴松亲了口然后拿起包蹦蹦跳跳的走出宿舍赶到公司门口不出意料的看到那修长的身影憋着笑踮脚悄悄的准备过去吓他一跳,没想到他先转过身来故作恶狠狠的模样
"发现你啦!"
鹿池嘟嘟嘴不满的说为什么会发现我啦明明没有声音啊张贤胜没好气的敲敲鹿池的脑门指着玻璃说你是不知道玻璃反射吗?鹿池嗤了声高傲的转头不理会.打闹了会两人才从公司走出去往平日里最常去的烤肉店一进店门鹿池熟稔的招呼着老板,跟以前一样喔再要一瓶烧酒.张贤胜看着她做不可置信的模样.
"哇,你不怕吃成小肥猪啊到时候公司不要你了哦."
鹿池吐舌头做鬼脸"我是那种吃不胖的类型啦,而且我有健身的喔!!"张贤胜龇牙咧嘴追赶着她一路跑到座位上才罢休因为是夜里凌晨已经很少有人了所以两人并不担心.不一会烤肉就上来了两人嗅着烤肉的香味馋虫在肚子里钻来钻去倒了烧酒碰杯吃的欢快.