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郑多燕吧 关注：697,794贴子：3,057,975

回复：开帖减肥 目前106目标95 加油

30两头起四组
小灰+小红


慢跑快走50分钟，瑜伽45分钟


美的人已经晨跑回来 40分钟慢跑+20慢走


好久没跑步 累死了


50分钟跑步20分钟慢走


昨天去钓鱼了 没做


刚就跳了一套小红帽 一会出去慢走


楼主好有毅力啊，我就是想起来了运动运动，或者胖的看不下去了才去运动


今天下午大姨妈来了，不能做剧烈运动，做了一套小灰和一套哑铃操。


下午：小红帽


去广场来回个40分钟慢走


明天去跑步


楼主楼主，人呢？还在坚持吗


成人共有骨206块，其中躯干骨51块，颅骨29块包括听小骨6块，上肢骨64块，下肢骨62块。


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