有小伙伴要求楼楼更考研减肥的帖子。楼楼是东北人,按理说应该是大块头,按理说的意思就是,楼楼是个小块头
楼楼才158,不过身高不够高,体重要给力啊,楼楼体重一度过百。曾经看过一些帖子,考研成功,减肥顺遍也成功了,简直是楼楼的梦想,不过,现实永远很骨感,不要把减肥当做考研时的一项任务。楼楼最给力的时候,三天什么也没吃,每晚4公里跑步,1000个跳绳,三天瘦七斤,无论你有木有考研,这样都是作死。其实考研期间的适度运动,对身体很好,适度的意思是,一切凭喜好,不要强迫自己去运动,否则在考研的压力下,还要背负运动的压力,你会生无所恋的,而且运动还需要时间,三十分钟以下的有氧运动,基本没有什么减肥作用,当然无氧运动对于增肌确实是灰常不错的。考研的小伙伴,如果怕胖,最好的选择是看书时不要吃零食,背东西时可以站着背。当然,楼楼的同学考研瘦了不少,没做运动,只是因为三餐比较规律了。因人而异,楼楼三餐也规律了,体重也规律了,直线上升,因为楼楼总坐着新陈代谢太缓慢了。唉,其实楼楼的减肥经验比考研经验丰富多了,可是在考研帖子里说太多减肥的着实不太好,这个帖子写的太烂了,真是有损我这么多年的减肥实战,你要是想知道节食,断食,21天,各种减肥药,各种减肥运动,减肥食谱,私聊我吧,因为,因为,楼楼都试过,不要问楼楼现在多重,楼楼会嫌弃你的。最后一句,总结,考研期间,晚上跑步的目的是为了释放压力,不要把它和减肥挂钩,考研就做好考研的事情,目标不要太多,你若努力,上天自有安排。附加一句,小米的手环不好用,不好用,不好用,重要的事情说三遍,真的不好用
另外,家里有跑步机,单车机也没太大用处,个人观点,因为楼楼懒,懒到呼吸都是一种运动