最有把握，最对口的项目。。我挂了。。。我把希望寄托在百米上了。。。
早上，百米预赛，也是分好几组比的，我在我们组跑第1.。跑到最后10几米就要撞线的时候调头看了一下。。第2被我甩了10米这样。装13学博尔特。。。
卸力冲过终点，最后成绩是位居预赛第2。 成功进入前8 ，拿到决赛资格。。。
下午 先跑了男子4X100米。。。 巧的是。预赛冠军比我快0.4秒（估计是有手记误差吧，其实根本快不鸟那么多） 被安排第4 棒。。我也被安在 第4棒。这是 预先试探实力的好机会。。。
最终前3棒不太争气，，丢到我这棒的时候，他跑道第1， 我们跑道第2，
我拿到棒，冲出去的时候，就落了他 6-7米这样。。我努力追赶了50米，视觉度一直在缩小，追上了2米这样。。但是我衡量了一下。差距。知道没戏，追不上。最终保留了一点实力。。 第2个冲过终点，拿了团体第2.当时就有信心拿100米冠军了。最后压轴的是就是男子 100米大战。。。。。。。。。。。。
这哥们抢跑裁判也没问，，枪声还没响就跨出去了。。我在听到响声后，起跑，喊了一声，抢跑了。减裁判没管，硬着头皮跑，起跑落了3米。。最终拼命追了全程。。
以一个身位的落差，拿了第2。。

通过比赛，也确实认识了自己的不足。。。。
长期负重为主，6-12次为主。 有氧拉伸为辅。。
导致 耐力退化。。。我08年在部队的时候，虽然卧推只有 60公斤。但是俯卧撑我可以1分钟标准的干
90个。 全程几乎没有减速。而这次。。我居然在 57秒左右 做了75个就力竭了。。过了60个之后明显。速度慢下来了。。耐力不如以前。。
百米也明显感到后20-30米，速度会有变慢的感觉。。 肌耐力在百米这个项目上，已经不够用。