2015.10.09好久不见每逢国庆胖三斤啊！还好忍了不少次，然而没运动，小伙伴你们呢？时隔一周再去健身房，感觉自己弱了不少，重新开始吧！

2015.10.13这段时间实在无奈！工作经常出差，没有每天都锻炼，我内心是烦躁的。今天没那么多事情，立马带上装备奔向健身房，直接来了个8公里，感觉自己棒棒哒[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]

2015.10.15隔一天来锻炼，一周保持3到4次，也是可以的吧？妈蛋，啥时候可以恢复平淡规律的作息时间。次奥！

2015.10.17今天真是r了[DOG FACE]了，兴致冲冲跑去健身房。乖乖地热完身，跑了5公里然后去上单车课，结果尼玛没排课，次奥！洗澡回家[CRYING FACE]

2015.10.19今天白天忙得好累，但也不能阻止我去健身房刷脂的[HEAVY BLACK HEART]️！吼吼！中途一直想放弃，实在是累着了，但是告诉自己还有一公里，最后一公里。嘿嘿，自我催眠！

2015.10.23一有空就来，哪怕隔了几天，但不能放弃。5公里热身，45分钟单车

2015.10.25周末时间，本该去健身房的，可昨晚不知道吃了什么，今天一整天那叫个上吐下泻[CRYING FACE]浑身无力！！

2015.10.27几天烧坏了脑子！今天运动都差点忘记来打卡。也是醉了，抓住多年未烧的末端来跑跑步，那虚汗流的哗哗的！[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]

2015.10.28楼主回来了，赶紧洗洗睡了。明天去减脂咯！！晚安[SLEEPY FACE]

2015.10.29说到做到，今天跑了八公里咯！回家一个大桃奖励自己！可惜明天后天健身房闭关，说是老板的女朋友搞活动！泥煤的

2015.11.02有时间就来控制体脂，现在不能叫减脂了[FACE WITH COLD SWEAT]，打卡

楼主，现在天冷了，不跑步的话，做什么运动，室内的

我都是以这两张为目标

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加油咯