网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,437,310贴子：27,868,258

回复：发帖只为监督自己的蜕变【长期更新】

取消只看楼主收藏回复

2015.09.14今天周一，人还算少，没怎么抢机械，今天练了肱三和胸，话说今天做了体测，楼主体脂终于下到20以内了，内流满面[LOUDLY CRYING FACE]
IP属地:湖南来自iPhone客户端101楼2015-09-14 18:10
回复
    2015.09.15今天时间比较紧，稍微练了下腿和肩膀。有氧也只做了30分钟，明天加点量补回来
    IP属地:湖南来自iPhone客户端102楼2015-09-15 19:51
    回复
      2015.09.16今天纯有氧，嘿嘿爽歪歪
      IP属地:湖南来自iPhone客户端103楼2015-09-16 20:39
      回复
        2015.09.17出差几天，尽量在酒店自己练下。
        IP属地:湖南来自iPhone客户端104楼2015-09-17 19:47
        回复
          2015.09.18趁着出差前偷闲抽了一个小时出来练了下力量，感觉好急，感觉都没有，不过好歹胜过没练，对不！嘿嘿
          IP属地:湖南来自iPhone客户端105楼2015-09-18 16:32
          回复
            2015.09.20出差回来了，兴致勃勃地去自虐，结果发现没带袜子，我也是醉了。只好虐了一小时无氧回家，明天继续吧！
            IP属地:湖南来自iPhone客户端106楼2015-09-20 19:44
            回复
              2015.09.23没错，楼主休息了几天，出差真是烦，各种饭局，还好吃的少又不喝酒。今天回来赶紧练练，有氧5公里+动感单车45分钟，感觉活过来了。阿西吧！
              IP属地:湖南来自iPhone客户端107楼2015-09-23 20:58
              回复
                2015.09.25这几天好冷，健身房都没什么人了。楼主昨天也偷了下懒[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]今天虐了腿，好几天没动，腿好疼，跑步完全扛不住，练了一个半小时力量咯，今天没图
                IP属地:湖南来自iPhone客户端108楼2015-09-25 21:34
                回复
                  2015.09.28这两周实在是没多少时间去健身房，楼主只能挤挤时间了。打卡还是要打的，迟来的祝福，祝大家双节快乐！[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]楼在不会太松懈的，在家或者酒店也会自己玩一下力量的，加油！
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端109楼2015-09-28 16:07
                  回复
                    2015.09.29今天跑去虐了虐，有个几天没虐了，跑步机还是没有压力的，不过今天没练力量，怕跑步扛不下去
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端112楼2015-09-29 22:16
                    回复
                      2015.10.09好久不见每逢国庆胖三斤啊！还好忍了不少次，然而没运动，小伙伴你们呢？时隔一周再去健身房，感觉自己弱了不少，重新开始吧！
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端113楼2015-10-09 20:39
                      回复
                        2015.10.13这段时间实在无奈！工作经常出差，没有每天都锻炼，我内心是烦躁的。今天没那么多事情，立马带上装备奔向健身房，直接来了个8公里，感觉自己棒棒哒[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端114楼2015-10-13 19:01
                        回复
                          2015.10.15隔一天来锻炼，一周保持3到4次，也是可以的吧？妈蛋，啥时候可以恢复平淡规律的作息时间。次奥！
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端115楼2015-10-15 19:15
                          回复
                            2015.10.17今天真是r了[DOG FACE]了，兴致冲冲跑去健身房。乖乖地热完身，跑了5公里然后去上单车课，结果尼玛没排课，次奥！洗澡回家[CRYING FACE]
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端116楼2015-10-17 20:27
                            回复
                              2015.10.19今天白天忙得好累，但也不能阻止我去健身房刷脂的[HEAVY BLACK HEART]️！吼吼！中途一直想放弃，实在是累着了，但是告诉自己还有一公里，最后一公里。嘿嘿，自我催眠！
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端117楼2015-10-19 19:59
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示