【图片】求赐教，怎么练更好？【健身吧】

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自己在家练习了一个多月，涨了5斤左右，为什么下面的腹肌练不出来呢？以前很好练最近吃多了酒练不出来吗？来个大神求赐教。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-31 14:50回复

旺要大婶

来自iPhone客户端2楼2015-07-31 14:53

需要吃粉吗？

来自iPhone客户端3楼2015-07-31 15:02

增肌非一朝一夕，增肌需要时间，加油，饮食吃好，配合锻炼，健身有不懂的也可以加我贴吧id询问，贴吧id也就是我企鹅

来自Android客户端4楼2015-07-31 15:02

你不练腹部吗？仰卧起坐，卷腹在家都能连

5楼2015-07-31 15:03

收起回复

来自iPhone客户端6楼2015-07-31 15:32

嗯练了半个月瘦了5斤

IP属地:天津

7楼2015-07-31 15:42

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