回复：°﹏HunLu┃150804【原创】Psychopath

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就到这儿，我尽力了。

貌似欢脱文在吧里很吃得开啊，我们这种平淡系的已经落后了……,,Ծ^Ծ,,

所以我来了～～～～～～～～

话说，我是今天的第一个！

鉴于下一章可能会出现相关情节，我贡献一个专业测试——抑郁自测表。
因为翻译的原因，版本不同，我综合了最合适易懂的题目，内容是相同的。
可以作为自己的心理健康指标。
如果有问题，可以向我提问，我会做解释。

棒棒哒

加油

抑郁自测
1.对任何事都不感兴趣，干什么都高兴不起来
2.很容易哭泣
3.觉得自己是一个失败者，一事无成
4.容易生气、容易急躁，觉得无处发泄
5.食物减退，没胃口，不想吃东西
6.即使家人和朋友帮助你，你仍无法摆脱心中的苦闷
7.无法集中精力
8.懒得说话，即使是对亲近的人
9.常常无故感到疲乏
10.觉得无法继续学习或工作，也包括日常学习
11.常因为一些小事烦恼焦躁
12.感到自己的精力下降，动作减缓
13.感到受骗，中了圈套或有人想抓住你
14.感到做任何事都很困难
15.感到情绪低沉压抑，想法消极，悲观主义
16.觉得活着还不如死了好
17.感到很孤单、害怕
18.感到前途无望
19.性欲减退
20.缺乏自信，总觉得自己什么都不好
21.觉得自己的话语越来越少
22.在清晨和上午感到心情极差
23.常常感到头疼，躯体化症状显著，如身体不适、腰肢酸痛或疼痛、胃疼或腹部疼痛等
24.经常责备自己
25.感到苦闷失落
26.睡眠障碍，失眠，嗜睡、睡眠状态反常，睡不好或早早醒来便无法睡下
27.这段时间一直处于愤怒和不满状态
28.觉得人们对你不太友好，无法与人相处（人际交往障碍）
29.认为如果自己死了，别人会过得更好
30.觉得自己没有价值
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计分方式：回答“是”得1分，回答“否”得0分，最后计算总分。（简单点儿说就是，上述症状有几条是你正在出现的情况，有几条得几分）

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结果：
0～4分：你的心理基本正常，没有抑郁症状
5～10分：你有轻微抑郁症状，只是心情上的不愉快，可进行自我调节，保持乐观的心态即可
11～20分：属于中度抑郁，要找医生咨询，进行相关诊疗
21～30分：属于重度抑郁，症状非常严重。应请医生进行治疗，同时进行精神上的自我训练（如正念练习），让自己摆脱抑郁

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自测表到此结束，有不明白的可以向我提问。

如果真的有问题的话，可以用SDS抑郁自测表和SAS焦虑自测表进行确认。
清水作为一个过来人，在这儿提出忠告，若真的有问题，请及时就医啊！不过也没啥可怕的，做个心理疏导什么的就好了。

好了，就这样。接下来我要消失几天，只希望这儿别太冷清了。

我今天的废话貌似有点儿多……

有么？