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请问这个训练强度可以喝增肌粉了吗?

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173cm,60kg,目的是增肌(4月初54.5kg练到现在)。增肌粉说明一次吃50g,看了一些帖子说训练强度不大不用吃粉,我现在一次只敢吃40g不知妥否......
今天练胸,内容如下
28kg哑铃 平板 卧推 4组x12次
20kg哑铃 平板 飞鸟 4组x12次
25kg哑铃 上斜 卧推 4组x12次
20kg哑铃 上斜 飞鸟 4组x12次
25kg哑铃 下斜 卧推 4组x12次
20kg哑铃 下斜 飞鸟 4组x12次
这个强度可以吃粉吗?


来自Android客户端1楼2015-08-05 23:05回复
    顶一下!!
    如果是平时我还会练肱三头肌,但是最近背受伤了


    2楼2015-08-06 19:39
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      增肌 增加体重可以用一下诚恺健康乳清蛋白粉,效果明显,真有效不骗人,taobao有~


      3楼2015-08-06 22:11
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