附上丧心病狂人体成分分析报告。。。

看到 楼主我自信了 比我以前还瘦

这图片是在医院，以什么名字检查的。

多吃点咯 我跟楼主差不多 也是很瘦

好低的体脂。。羡慕。。

楼主身高体重和我以前一样，运动量多点，不要熬夜，饭量自然会增大，然后就肥了

先安排一个系统的健身计划 在健身房锻炼器械齐全最好 比如每天吃什么 锻炼哪几个部位 用哪些动作锻炼 做几组每组多少个用什么重量 我说的这些你可以规划一下
一般每天锻炼2-3个部位 每个部位按肌肉刺激度来考虑需要做多少动作和多少组 增加肌肉维度我建议8-12RM一组 每个动作4-6组
然后就是饮食和休息了每天保证6-9小时的睡眠时间 每日少食多餐时必须的 保持3小时一餐最好 每餐尽量保证能有蛋白质的食物 牛肉鱼肉等 蔬菜为主 还有主食的摄入 另外锻炼前后也要适当加餐 有蛋白粉和增肌粉的辅助营养补充最好
关于更多的健身知识可以加我 ID问

瘦
　　　--领航中国的先行者，智慧又亲和。。。

你二十一岁？我十五身高一样看着都比你壮。。。太瘦了。

哈哈哈哈哈

同问

这个报告单，健身房？那不是有教练嘛，让他们帮你制定个专业计划

顶啊！楼主我和你差不多，泪流满面啊。