楼楼：小鬼。
经历：之前减肥过一次，反弹了，现在正在经历第二次减肥也是最后一次。
【（开始）是122.4—（最低体重）是93—（反弹）到120—（现在）是112。】
2015-8-6体重：112（56)
2015-8-6身高：164
目标体重：96（43）~100（50）
我经历过胖子的生活，体验过瘦子的世界。所以，我要坚持！

每天更新各种减肥励志图片，减肥励志语录，励志话语，科普减肥小知识。大家一起加油逆袭，【先声明一下，楼主发的语录图片小知识，大家可以参考，必要的也可以转发复制，但是请先告诉我一下，毕竟这些是楼楼通过书，网络自己找的，一些是自己想到的，希望可帮助到正在蜕变的各位也请大家尊重一下个人的成果谢谢。】

请注意：
跟帖格式：
2015-某月-某日：体重
2015-某月-某日：身高
目标体重：体重
完成目标时间：2015-某月-某日~~2015-某月-某日。
坚持三天入表格。

艾特以前帖子一直陪伴着的亲们！@闈掓煚鈾歺 @玲子微 @若锅的菜菜 @Hey菏泽 @冰姬女 @bq晴天小小白 @驻留的灯

当不到没有退路之时，你就永远不会知道自己有多强大，永远不知道自己的极限

想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

不靠天不靠地 不信命也不服输 唯一的筹码是坚强。坚持到底，永不放弃，要么瘦，要么死。

我没有什么伟大的理想，也没有什么惊天动地的梦想，也许其他人看来，我的成绩并不起眼，但它对于我来说，就是最珍贵的东西。所以面对自己的希望，我会努力努力再努力，绝对不会放弃。——《爱的创可贴》

加油加油

有时候，美 是要付出代价的。
只有懒女人，没有丑女人。
吃得苦中苦，方得人上人。
好女不过百！！

【靠墙站怎么瘦】
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

这个楼楼试过。

【简单迅速喝水瘦身法】
1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；（还可以空腹喝蜂蜜水~效果不错楼楼试过）
2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；
3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；
4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜~

【8个有利瘦身的好习惯】
1、早餐要吃，营养要均衡。
2、三餐正常吃，告别零食。
3、晚餐前先吃水果 如苹果、香蕉、梨等。
4、注意喝水时间,早晨空腹喝水，睡前不喝水。
5、饮食注意减油减糖减盐。
6、吃饭要细嚼慢咽。
7、少吃不加工食物。
8.烹煮方法尽量以蒸煮为主。