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如果是肌肉腿 千万不要盲目的想靠运动瘦腿
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29楼
2015-08-11 22:07
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因为那样只会让肌肉腿更严重 腿型会变很丑 我说真的!
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30楼
2015-08-11 22:13
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如果不是肌肉型 是软软的泡泡肉的话 还是不可以盲目运动
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31楼
2015-08-11 22:18
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注意哟 我说的是不要盲目运动 不是让你一动不动 一动不动腿就会变细那真的是不可能不可能不可能的。
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32楼
2015-08-11 22:29
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可能忠实的运动党要质疑我了 那我下面就来说一下跑步的一些弊端
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33楼
2015-08-11 22:41
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首先 跑步前 至少要做10分钟的拉伸 不然很容易长肌肉
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34楼
2015-08-11 22:43
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跑步还要注意一点 就是跑三休一 不然会瘦的不好
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35楼
2015-08-11 22:52
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楼楼今天有点忙 更贴比较晚了 好多好多没来得及说 明天继续 明天会早点来的一定!
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2015-08-11 22:53
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今天不更了是因为要督促你们睡觉了 不管是要变瘦还是表白皮肤变好 都不能熬夜 11点前一定要睡!大家晚安!明天见哟
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37楼
2015-08-11 22:54
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楼楼来了
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39楼
2015-08-12 21:02
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咳咳 我说啦~
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41楼
2015-08-12 21:15
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反正我试过 好多真的一点用都没有 一点都没有!!
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43楼
2015-08-12 21:20
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我说几种亲身经历有用的方法吧~
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45楼
2015-08-12 21:28
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第一种 空中自行车 躺在床上就能做的 很方便~
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46楼
2015-08-12 21:35
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每天两百下 以后慢慢递增 别偷懒 天天都要 一定要坚持
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47楼
2015-08-12 21:36
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