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如果是肌肉腿 千万不要盲目的想靠运动瘦腿


来自Android客户端29楼2015-08-11 22:07
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    因为那样只会让肌肉腿更严重 腿型会变很丑 我说真的!


    来自Android客户端30楼2015-08-11 22:13
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      如果不是肌肉型 是软软的泡泡肉的话 还是不可以盲目运动


      来自Android客户端31楼2015-08-11 22:18
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        注意哟 我说的是不要盲目运动 不是让你一动不动 一动不动腿就会变细那真的是不可能不可能不可能的。


        来自Android客户端32楼2015-08-11 22:29
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          可能忠实的运动党要质疑我了 那我下面就来说一下跑步的一些弊端


          来自Android客户端33楼2015-08-11 22:41
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            首先 跑步前 至少要做10分钟的拉伸 不然很容易长肌肉


            来自Android客户端34楼2015-08-11 22:43
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              跑步还要注意一点 就是跑三休一 不然会瘦的不好


              来自Android客户端35楼2015-08-11 22:52
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                楼楼今天有点忙 更贴比较晚了 好多好多没来得及说 明天继续 明天会早点来的一定!


                来自Android客户端36楼2015-08-11 22:53
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                  今天不更了是因为要督促你们睡觉了 不管是要变瘦还是表白皮肤变好 都不能熬夜 11点前一定要睡!大家晚安!明天见哟


                  来自Android客户端37楼2015-08-11 22:54
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                    楼楼来了


                    来自Android客户端39楼2015-08-12 21:02
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                      咳咳 我说啦~


                      来自Android客户端41楼2015-08-12 21:15
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                        反正我试过 好多真的一点用都没有 一点都没有!!


                        来自Android客户端43楼2015-08-12 21:20
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                          我说几种亲身经历有用的方法吧~


                          来自Android客户端45楼2015-08-12 21:28
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                            第一种 空中自行车 躺在床上就能做的 很方便~


                            来自Android客户端46楼2015-08-12 21:35
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                              每天两百下 以后慢慢递增 别偷懒 天天都要 一定要坚持


                              来自Android客户端47楼2015-08-12 21:36
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