出差到北京密云县没地方保持有氧，跑步以前没跑过，昨天10km，膝盖开始痛了。今天想去找当地的车店租车练来着。没想到当地的这个车店有时间，而且老板特别好，我说想租一小时，老板直接说用着就是了，不碍事。然后我就愉快的骑了一个小时