很多人太会用思维了，以至于那就是它们唯一的方式。
知道了这一切都是思维在作祟以后，再次面对的时候，就要用到感觉啦，感受。
如果真的不知道该怎么进行下去，那就是被套的太牢了，只知道思考，建议你先做个练习，找回感觉。

十五字十五字十五字十五字十五字

看贴不顶可不好啊

还有我

又不是只有你一个人，还有我

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怎么做呢？我已经告诉你了，找回感觉，具体的方法有很多，武志红经常提到躺在床上做身体放松的练习，感受身体，没错，相信不少人都听过这个做法，也有不少人提起过，还要我说怎么做吗？

很多群友告诉我说课听不懂，说的是一回事，但是做起来难，做不到啊。首先，如果做不到还硬要你做，这是不可能的，而你硬要去做到，说明是有问题的，在我看来，是理解上出了问题。

这就是他说的，硬碰硬，不放过症状，一定要把症状怎样怎样，否则其他一切都无法继续的状态，可是大家都已经这么做了却仍不自知。

所以吸引力法则或者转移注意力，就是彻底先放下这件事，就好比你走着一条路，心里还想着另一条，既想专心走路又被困扰，还问我怎么不困扰一样，惦记着另一个。吸引力法则需要你先放开原先的东西，但原先的东西握的太紧了，所以不让你再想下去，让你换一个东西去想，可是如果太执着的话，就会用原先的东西继续去想后面的东西，结果还是专注在一个地方，还是惦记这那件事。

好深奥啊。不懂

楼主是学心里学的吗

楼楼 把你qq号给我好不好嘛

总结一下，第一点谈了为什么会难受。难受是提示你的信号，告诉你出了问题，如果没有信号提示你你是不知道问题存在的，但是因为难受而打击疼痛也是不对的，重要的是看到背后传递的信息，而不是去找提示信号的事，把焦点放错了位置。

社交恐惧症？