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戒烟,走起

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1.每天喝6-8杯水
2.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
3.在戒烟当中要充分休息,生活要有规律
4.饭后到户外散步,做深呼吸15分钟
5.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料
6.尽量避免吃家禽类食物,油炸食物
7.多吃维生素B群,能安定神经
8,配合使用一些如康王牌之类的戒烟贴。


1楼2015-08-10 15:09回复
    戒烟的时候最好是要注意一些


    2楼2015-08-12 13:14
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      我会好好的,积极的戒烟的


      3楼2015-08-12 16:58
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        是的,坚持戒烟,相信烟瘾肯定会远离的


        5楼2015-08-13 15:53
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          早些戒烟,加油,希望能好好的


          6楼2015-08-14 09:51
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            戒烟的话可以用康王的戒烟贴的,这个戒烟挺好的,我给自己的老爹买过的,他现在已经不碰烟了都


            8楼2015-08-17 11:14
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              早些戒烟吧,以后都不要在抽烟了


              9楼2015-08-18 10:40
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                11楼2015-08-22 15:41
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                  可以禁言不了了


                  12楼2015-08-24 11:18
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                    楼主,你是一个要戒烟的家伙吗,康王的戒烟贴效果确实是不错的,希望你可以戒烟的


                    13楼2015-08-25 11:19
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                      我知道自己的觉悟没那么高,只是知道挣钱的不容易,只是知道吸烟就是拿着自己的健康,拿着自己的血汗钱去毁坏自己的身体而已。除了留下一嘴烟渍一肺烟毒,什么都没留下,所以我只想对烟说俩字:滚粗


                      14楼2015-08-27 11:22
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                        楼主,你早些戒烟,希望你可以成功的,要是坚持不下去,可以用康王的戒烟贴戒烟的


                        15楼2015-08-28 15:33
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                          吸烟者戒烟后,味觉恢复,胃口会好起来,体重可能会略有增加,但增重量一般也较小(5一10斤左右),这时应遵照以下的原则:
                          1. 首先应先戒烟,然后再减肥。
                          2. 戒烟常常需要一段时间,在刚开始时,不要急于控制体重。
                          3. 防止体重增力□的最好方法就是健康的饮食和坚持运动。
                          4. 坚持体育运动,保证热量摄入与消耗的平衡:每周至少3一5次,每次不少于30分钟,且运动量要适宜。


                          16楼2015-09-01 10:47
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