戒烟戒酒吧 关注:7,171贴子:12,786
1.每天喝6-8杯水
2.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
3.在戒烟当中要充分休息,生活要有规律
4.饭后到户外散步,做深呼吸15分钟
5.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料
6.尽量避免吃家禽类食物,油炸食物
7.多吃维生素B群,能安定神经
8,配合使用一些如康王牌之类的戒烟贴。


1楼2015-08-10 15:09回复
    我会好好的,积极的戒烟的


    3楼2015-08-12 16:58
    收起回复
      是的,坚持戒烟,相信烟瘾肯定会远离的


      5楼2015-08-13 15:53
      回复
        早些戒烟,加油,希望能好好的


        6楼2015-08-14 09:51
        回复
          早些戒烟吧,以后都不要在抽烟了


          9楼2015-08-18 10:40
          回复
            可以禁言不了了


            12楼2015-08-24 11:18
            回复
              我知道自己的觉悟没那么高,只是知道挣钱的不容易,只是知道吸烟就是拿着自己的健康,拿着自己的血汗钱去毁坏自己的身体而已。除了留下一嘴烟渍一肺烟毒,什么都没留下,所以我只想对烟说俩字:滚粗


              14楼2015-08-27 11:22
              回复
                吸烟者戒烟后,味觉恢复,胃口会好起来,体重可能会略有增加,但增重量一般也较小(5一10斤左右),这时应遵照以下的原则:
                1. 首先应先戒烟,然后再减肥。
                2. 戒烟常常需要一段时间,在刚开始时,不要急于控制体重。
                3. 防止体重增力□的最好方法就是健康的饮食和坚持运动。
                4. 坚持体育运动,保证热量摄入与消耗的平衡:每周至少3一5次,每次不少于30分钟,且运动量要适宜。


                16楼2015-09-01 10:47
                回复
                  气球之所以能上天不是颜色来决定,而是有没有那股气,真心佩服这种人,从哪里跌倒从哪里爬起来。用行动证明一切!
                  有起有落这才叫完美人生,谁能保证一帆风顺?逆水行舟有时候未必是坏事。


                  30楼2015-10-30 12:10
                  收起回复
                    早点戒烟,为了自己的健康,为了自己的家人


                    31楼2015-11-02 12:38
                    回复
                      第八十三天,戒烟之后的人可能前期有点不舒服,但是之后就会发现自己已经爱上这个日期了,因为自己知道如果不戒烟或许伤害更大,为戒烟而庆贺


                      33楼2015-11-07 13:14
                      回复
                        戒烟是一个长期的事情,坚持一下,或许你就戒掉了烟瘾呢,有时候戒烟成功与否就在于自己的一念之差,坚持了那么一会就可能成功了


                        34楼2015-11-10 11:30
                        回复
                          禁烟之后,这几个月存了不少烟钱,好开心,而且自己的身体也比以前好多了,仔细想想其实不抽烟也挺好的


                          35楼2015-11-11 12:59
                          回复
                            戒了烟才敢说自己可以大口喝酒,大口吃肉


                            36楼2015-11-12 13:30
                            收起回复
                              戒烟的路上可能会有很多的艰难险阻,但是这些终将过去的,过去了这一段时间之后就会好很多的


                              38楼2015-11-14 10:29
                              回复