寒假放弃了。。然后又胖回去了 之前刚放暑假的时候也从111斤减到105然后正常吃饭又胖回来了 现在保持在108斤 暑假剩下25天 我要在这25天之内下百！

定制好食谱明天上午买菜去！！

明天早餐 一杯蜂蜜水 午餐 两个水煮鸡蛋 一份水煮生菜 3个饺子 晚餐 一个苹果一根香蕉 一杯蜂蜜水

我发誓做到这25天不吃冰激凌不喝饮料不吃方便食品少吃油炸视频不吃甜品

然后 还是放弃了。。这个学期 胖到120。。我简直。。

少吃米饭面条和猪肉 我现在还不错吧。。这么久也没感觉要死啊。。之前平台3.4天114现在就降了。

现在我爱的还是蔬菜 么么哒

这些天能少吃就少吃吧 过年克制一下自己 剩下20天也不求多瘦多瘦我的愿望是下百。或者100-103我都还能接受 么么哒

不知道为了谁 可能是为了自己 也可能是为了黄金旭

这段时间按app上的运动计划运动 开学就不能运动了。。抓紧时间吧

开学以后 戒奶茶戒零食戒麻辣烫戒水煮戒烧烤。每天早上吃水果牛奶茶叶蛋玉米 偶尔素粉馄饨 这种东西早上半个月吃一次差不多。中午小炒黄陂路广式烤鸭饭不全部吃完吃6分饱差不多 晚上吃水果或粥。或者不吃 过了8点还吃东西自己去死。每个月来完姨妈的那一个星期只吃水果流食蔬菜 每天是平时吃的一半饱 总之注意！细嚼慢咽 希望这样我开学一个月能瘦5斤 我会多喝水的。

是清明节回家的时候。能瘦5斤 那大概有42天左右。我相信自己。。42天每个星期也有一天吃流食好了。